Mtoto wako ana miezi 5-6 na ni wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada. Kawaida, puree ya mboga au nafaka isiyo na maziwa huletwa kwanza kwenye lishe ya mtoto mchanga. Ikiwa mtoto wako hapati uzito vizuri, basi daktari wa watoto atapendekeza uanze vyakula vya ziada na nafaka.
Ni muhimu
- - nafaka;
- - maji, maziwa ya mama au mchanganyiko wa maziwa ya unga;
- - grinder ya kahawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua nafaka ambayo utamwandalia mtoto wako uji. Kwa vyakula vya kwanza vya ziada, inafaa kuacha nafaka zilizo na gluten, protini ya chakula cha gluten, inapaswa kuletwa kwenye lishe ya mtoto karibu na mwaka. Nafaka zisizo na Gluteni ni pamoja na mchele, buckwheat na mahindi. Uji wa mchele una matajiri katika nyuzi za lishe, lakini inapaswa kutolewa kwa uangalifu kwa watoto walio na tabia ya kuvimbiwa. Mazao ya mahindi yana protini, chuma, nyuzi. Buckwheat inatia nguvu, inasambaza mwili na vitamini B1, B2, PP, na zinki, shaba, magnesiamu.
Hatua ya 2
Pitia nafaka, kisha suuza na kausha vizuri. Kusaga maharagwe kwenye grinder ya kahawa kwa hali ya unga. Tafadhali kumbuka kuwa grinder ni safi kabisa, bila kahawa yoyote au mabaki ya viungo. Inashauriwa kununua kifaa tofauti kwa kusudi hili.
Hatua ya 3
Mara ya kwanza, kupika uji kwenye maji au mchuzi wa mboga. Kwanza, mtambulishe mtoto wako kwa uji 5% wa kioevu. Ili kufanya hivyo, chukua 1 tsp. unga wa nafaka kwa 100 ml ya maji. Na kisha polepole ongeza wiani hadi 8-10% - chukua 1, 5-2 tsp kwa 100 ml ya kioevu. nafaka. Usiongeze chumvi au sukari kwenye uji. Mimina kiasi kinachohitajika cha nafaka ndani ya maji ya moto, koroga ili kusiwe na uvimbe, na upike hadi upole.
Hatua ya 4
Kisha piga uji ulioandaliwa kupitia ungo na baridi. Koroga uji mara kwa mara wakati wa kupikia. Usiongeze maji. Kabla tu ya kulisha, ongeza maziwa ya mama au mchanganyiko wa maziwa ya unga kwenye uji. Mwezi mmoja baada ya kuanzishwa kwa vyakula vya ziada, unaweza pia kuongeza 3 g ya cream au 0.5 tsp. mafuta ya mboga. Wakati mtoto amezoea aina zote tatu za nafaka, andaa uji kutoka kwa mchanganyiko wao.
Hatua ya 5
Pika uji na maziwa tu wakati daktari wako wa watoto atakuruhusu kuongeza bidhaa za maziwa kwenye lishe yako. Chemsha nafaka ndani ya maji hadi karibu kupikwa, na kisha mimina maziwa kidogo na chemsha. Karibu na mwaka, vipande vya matunda na mboga vinaweza kuongezwa kwa nafaka. Fuatilia athari ya ngozi kila wakati, kwa harakati za matumbo ya mtoto.
