Nyama na mayai ya tombo huchukuliwa kuwa moja ya bidhaa muhimu zaidi za lishe. Faida ambazo huleta kwa mwili zinajulikana tangu nyakati za zamani. Ni muhimu pia kwamba mayai ya tombo huliwa na raha na watoto ambao wanapenda saizi yao ndogo na ganda lenye rangi. Lakini bidhaa hii haivutii nje tu. Mayai ya tombo ni ladha, lishe, hayana mzio na hayasababishi athari kama diathesis.
Maagizo
Hatua ya 1
Mayai ya tombo hayana kuzaa sana, kwa sababu hii yanaweza kuliwa hata na watoto wadogo - yai moja au mawili kwa siku. Mtoto anayekula mayai mawili kwa siku hukua haraka, anaugua mara chache, na anakumbuka habari vizuri zaidi. Kuna viwango vifuatavyo vya matumizi ya mayai ya tombo kwa watoto. Kuanzia mwaka mmoja hadi mitatu, mtoto anapaswa kupewa yai moja hadi mbili kwa siku, kutoka mayai matatu hadi kumi - 3, kutoka miaka kumi hadi kumi na nane, mtoto anapaswa kula mayai manne kwa siku.
Hatua ya 2
Madaktari wengi wanaamini mayai mabichi ya tombo ndiyo yenye faida zaidi. Wao hutumiwa nusu saa kabla ya kula na kuoshwa na juisi au maji. Mapokezi haya yanaendelea kwa miezi mitatu hadi minne. Lakini kuna mabishano mengi kuhusu ikiwa mayai mabichi yanapaswa kuchukuliwa kabisa, haswa kwa watoto. Inaaminika kulisha watoto na mayai mabichi ya tombo.
Hatua ya 3
Yai inapaswa kuoshwa vizuri na sabuni na sifongo kabla ya matumizi, wakati ni muhimu sio kuharibu ganda. Kisha mayai huingizwa ndani ya maji ya moto na kuchemshwa baada ya kuchemsha kwa dakika mbili. Huna haja ya kuzichakata kwa muda mrefu. Kwa hivyo utaokoa vitu vyote muhimu na ujilinde na mtoto wako kutokana na maambukizo.
Hatua ya 4
Hatupaswi kusahau juu ya faida za ganda la mayai ya tombo. Matumizi yake ni muhimu haswa katika miaka ya kwanza ya maisha ya mtoto, wakati michakato ya kazi zaidi ya malezi ya tishu mfupa inatokea mwilini, inahitaji idadi kubwa ya kalsiamu. Sanda ya yai ya tombo inapaswa kuoshwa vizuri, kuruhusiwa kukauka na kusagwa kuwa poda. Kisha wedges za limao hunyunyizwa na poda hii, ambayo inapaswa kupewa mtoto mara kadhaa kwa siku.
