Mama wengine wanaona ndani yao hamu kubwa ya kula pipi wakati wa kulisha mtoto. Sababu ya jambo hili inaeleweka kabisa. Wakati wa kutoa maziwa, mwili hutumia nguvu kubwa sana. Vivyo hivyo hufanyika na mafadhaiko, usiku wa kulala, nk. Tamu na HS inaweza kurudisha kiwango cha wanga kwa hali ya kawaida na kasi ya umeme. Inajulikana kuwa wanga ni jukumu la kuongezeka kwa nguvu, uboreshaji wa hali ya kisaikolojia-kihemko na nguvu.
Kanuni ya hatua ya tamu na HV
Vyakula vyenye kiwango cha juu cha wanga vinaweza kuchangia uzalishaji wa homoni muhimu - serotanini. Serotanin inawajibika kudumisha mwili kwa sauti ya kila wakati, kuondoa usingizi, kupunguza maumivu, uchovu. Upungufu wake unaweza kujidhihirisha kwa njia ya kupungua kwa mhemko, na hamu ya kula milima ya pipi. Na chokoleti na vitu vyenye mafuta husaidia kikamilifu kutoa misombo ya endorphin.
Inawezekana kula pipi kwa mama mwenye uuguzi
Mama wakati wa kunyonyesha mtoto anapaswa kuwa na lishe anuwai na yenye lishe. Vile vile huenda kwa confectionery iliyoabudiwa. Matumizi ya pipi kwa wanawake wanaonyonyesha ni "duka". Inamsaidia kutuliza kutokuwa na uhakika kwake, kuwasha, kujaza wakati wake wa bure. Ikiwa makombo hayatambui ishara za athari ya mzio au kuzorota kwa hali ya jumla, basi inawezekana kujipendeza na ladha. Walakini, hakuna haja ya kuchukuliwa hapa, kwa sababu kila kitu kinapaswa kujua kipimo na kukianzisha.
Je! Mama pipi anaweza kuwa na pipi gani?
Na HS, inafaa kutoa upendeleo kwa matunda yaliyokaushwa, watapeli, marshmallows na kuki za shayiri. Inawezekana pia kutumia foleni na uhifadhi, marshmallows. Chai tamu, ambayo inaweza kuongezewa na maziwa yaliyofupishwa, ni muhimu sana kwa kuongeza mtiririko wa maziwa. Mapendekezo yote kama haya hufanyika ikiwa mtoto hana athari ya mzio.
Kwa nini pipi hairuhusiwi kwa mama anayenyonyesha
Confectionery, ikiwa inatumiwa kwa idadi kubwa, inaweza kueneza mwili wa mama na mtoto na wanga. Kwa mtoto, hii ni mzigo mwingi karibu kwa viungo na mifumo yote.
Tamu kwa mwanamke anayenyonyesha inapaswa kuwa safi kila siku, kalori ya chini na ya hali ya juu. Hii inaweza kusaidia kuzuia bloating, colic na mzio kwa mtoto wako.
