Maji safi ya kunywa ni muhimu kwa afya ya binadamu. Kwa ukosefu wake katika mwili, hali anuwai anuwai zinaweza kutokea, kwa jumla, hali ya afya inazidi kuwa mbaya. Kwa hivyo, ni muhimu sana kukuza kwa mtoto tabia ya kunywa maji zaidi kila siku. Lakini jinsi ya kufanya hivyo? Jinsi ya kufundisha mtoto kumwagilia?
Mchakato wa kuunda tabia ya mtoto kunywa maji zaidi wakati wa mchana inaweza kuwa ndefu. Wazazi wanahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba katika siku chache hali kuhusu maji katika lishe ya mtoto haitabadilika. Kwa kuongezea, polepole, njia zozote zinaweza kupoteza nguvu zao, itakuwa muhimu kuchagua njia zingine, haswa ikiwa mtoto ni mkaidi sana na ana nia ya kupinga. Kwa hivyo, ni muhimu kuwa mvumilivu.
Kwa kuwa pole pole ameanza kumzoea mtoto kunywa maji safi ya kutosha, mtu hawezi kuapa, kumwadhibu mtoto wake, kuweka mwisho wowote, kutumia vitisho na kutumia ushawishi mwingine mbaya. Kwa upande mmoja, wakati mwingine hatua kama hizo za elimu zinaweza kuleta matokeo unayotaka. Kwa upande mwingine, katika kiwango cha kisaikolojia, hatari ya malezi ya maoni hasi kwa mtoto huongezeka. Inawezekana kufikia kwamba mtoto mwishowe atahusisha mchakato wa kunywa maji - na tayari yoyote - na kitu cha kutisha, kisichohitajika, kisichofurahi. Ni hatari sana kutenda kwa njia hii ikiwa kwa asili mtoto anavutiwa sana, ana hatari, ana hisia, anaogopa, huwa na hofu, na mfumo dhaifu wa neva.
Ni njia na njia gani zinazoweza kutumiwa wakati wa kujaribu kumfundisha mtoto kunywa maji zaidi?
Vidokezo 7 vya Jinsi ya Kuunda Tabia ya Kunywa Maji kwa Mtoto Wako
- Ni muhimu kumpa mtoto wako maji. Kwa mfano, inafaa kuacha kikombe au chupa ya maji safi ya kunywa kwenye kitalu. Anapaswa kuwa machoni pa mtoto kila wakati. Walakini, hakuna njia mbadala inayopaswa kutolewa. Ikiwa kuna juisi ya matunda kwenye chumba karibu na maji, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto atachagua kinywaji kitamu na tamu.
- Wakati wa kwenda kutembea, unapaswa kuchukua maji ya kunywa kila wakati. Hata ikiwa mtoto anapendelea kutumia compotes, vinywaji vya matunda, chai au vinywaji vingine. Kwa kweli, vinywaji hivi pia vinaweza kuwa nzuri kwa afya ya watoto, lakini sio mbadala wa vinywaji safi. Kujikuta katika hali isiyo na matumaini mitaani, mtoto mwishowe atazoea kunywa maji ambayo amechukua naye nje ya nyumba, polepole tabia hiyo itaenea kwa hali ya nyumbani.
- Kwa watoto wadogo, kutumia majani ya kunywa yenye rangi na nyasi za kunywa inaweza kuwa muhimu. Kisha mchakato wa kunywa maji ya kawaida utafurahisha zaidi, itakuwa rahisi. Badala ya majani, unaweza pia kutumia sahani maalum za watoto, pamoja na mtoto, ukichagua kikombe hicho ambacho kitawajibika kwa maji tu.
- Joto la kinywaji safi lazima lifuatiliwe. Maji ya moto hayapaswi kupewa watoto. Ni bora ikiwa ni joto la kawaida au baridi. Lakini unahitaji pia kufuata athari za kibinafsi za mtoto, tafuta upendeleo wake wa ladha. Ili kupoza maji, unaweza kutupa cubes chache za barafu au barafu iliyoonekana ndani yake, ambayo aina fulani ya beri itahifadhiwa. Inaweza pia kufanya maji ya kunywa kuwa ya kufurahisha zaidi.
- Watoto wadogo sana wanapaswa kufundishwa kunywa maji kwa uangalifu, pole pole, polepole. Inafaa kutoa kioevu kutoka kwa kijiko kila saa moja na nusu hadi masaa mawili.
- Ikiwa mtoto anapendelea kunywa juisi tu au vinywaji vya matunda, unaweza kuanza kuzipunguza kwa maji kidogo kidogo. Kwa kuongezea, vinywaji vingine vyenye sukari vinahitaji kupunguzwa badala ya kunywa katika fomu safi. Hatua kwa hatua, kiasi cha maji kinapaswa kuongezeka. Njia hii itakuruhusu kuunda tabia ya kunywa zaidi.
- Sukari haipaswi kupunguzwa katika maji ya kunywa, ikitaka kuongeza ladha kwake na hivyo kuvutia mtoto kunywa. Mara ya kwanza, unaweza kuchagua maji ya kunywa ya watoto na vitamini na ladha. Ni muhimu kukumbuka kuwa tunazungumza juu ya unywaji bora.
Jinsi ya kufundisha mtoto kunywa maji safi: njia za kisaikolojia
Mara nyingi, ni ya kisaikolojia au ya kucheza, njia za kiibada ambazo zina athari kubwa kwa mtoto na haraka kukuza ndani yake hamu ya kunywa maji kila siku kwa idadi ya kutosha.
- Ibada maalum ya maji ya kunywa inaweza kutengenezwa. Inapaswa kuelezewa kwa mtoto kuwa ibada ni hatua maalum ambayo haipaswi kukiukwa. Wakati huo huo, inafaa kuunganisha wanafamilia wote kwa ibada hii. Kwa mfano, asubuhi kila mtu lazima anywe kiasi fulani cha maji pamoja.
- Mfano hai ni kitu ambacho kawaida hufanya kazi bila kasoro. Watoto ni kama wazazi wao, dada na kaka zao, jamaa. Ikiwa familia haina tabia ya kunywa maji mengi, ikiwa mama na baba kila wakati wanachagua kahawa tu au chai kama vinywaji, basi itakuwa ngumu kufundisha mtoto kunywa maji. Hapa kanuni hiyo ni sawa na katika hali wakati unahitaji kufundisha mtoto kupiga mswaki na kukuza tabia ya kuifanya kila siku.
- Na watoto wakubwa, unaweza kuwa na mazungumzo yanayofaa kuhusu faida za maji. Huwezi kujizuia tu kwa misemo ya kibinafsi. Inahitajika kuelezea kwa njia inayoweza kupatikana ni kwanini mwili unahitaji kioevu safi, ni nini kinaweza kutokea ikiwa hakuna maji ya kutosha, kinachosababisha upungufu wa maji mwilini, na kadhalika. Ni muhimu sana kuzungumza na watoto, lakini kwa lugha wanayoelewa.
- Katika hali nyingine, "mfumo wa ishara" unaweza kusaidia. Njia hii huunda motisha / motisha ya nje ya kufanya kitendo. Inahitajika kukubaliana na mtoto kwamba ikiwa atakunywa glasi ya maji kila masaa kadhaa, basi atapata kitu kwa malipo. Walakini, njia hii ni hatari sana, kwa sababu kama matokeo, inaweza kusababisha vitendo vya ujanja kutoka kwa mtoto. Njia hii ya kisaikolojia lazima itumike kwa uangalifu, ukifikiria kila kitu vizuri.
- Njia nzuri ya kuunda tabia ya kunywa maji kwa mtoto ni kucheza. Kwa mfano, unaweza kupanga mashindano ya nyumbani: ni nani atakayetumia maji zaidi wakati wa mchana. Au, ukicheza na mtoto, panga chakula kizuri na vitu vyako vya kuchezea, ambapo maji yatatawala kati ya vinywaji.
- Hadithi juu ya maji ni mbinu ya kisaikolojia ambayo itasaidia kufundisha watoto wadogo kunywa kioevu safi zaidi. Unaweza kutafuta hadithi za hadithi zilizopangwa tayari au upate hadithi za kichawi peke yako, ambayo inafaa kuweka ukweli halisi juu ya faida za kiafya za maji safi.
- Njia nyingine ya kumfanya mtoto anywe maji ni kukubaliana naye kwamba mtoto atawajibika kwa kioevu hiki katika familia. Majukumu hayo ni pamoja na kufuatilia wanafamilia wote ili kila mtu anywe maji kila siku. Walakini, wakati huo huo, mtoto mwenyewe lazima atumie kioevu safi, kana kwamba anaonyesha mfano kwa wazazi.
