Sio bure kwamba madaktari huandaa - "busu wapendwa wako mara nyingi." Baada ya yote, unapata faida nyingi kutoka kwa mabusu.
Kuna faida nyingi kutoka kwa kumbusu - kutetemeka kwa kisaikolojia, kuboresha mahusiano na faida zaidi kumi!
1. Kubusu ni mazoezi mazuri kwa misuli yote ya usoni. Kwa hivyo, dakika 5 za kumbusu kwa siku ni dawa bora ya mikunjo.
2. Kubusu husaidia oksijeni oksijeni. Busu huongeza mapigo ya moyo hadi mapigo 150 kwa dakika, na kwa hivyo moyo hupiga karibu lita moja ya damu zaidi na ubongo hupokea oksijeni zaidi.
3. Kubusu kunaboresha kinga. Wakati wa busu, bakteria hubadilishana. Mfumo wa kinga ya binadamu huanza kupigana na "wageni"
bakteria, na kwa hivyo kitu kama "chanjo" hupatikana, na mtu hushikwa na magonjwa katika mazingira ya nje.
4. Kubusu kunaboresha afya ya meno. Kubusu huchochea utengenezaji wa mate, ambayo ina fosforasi, kalsiamu na vitu vya antibacterial. Hii inamaanisha kuwa uwezekano wa maendeleo ya caries umepunguzwa. Pia, busu ni "massage ya fizi", ambayo inamaanisha inasaidia kupambana na ugonjwa wa kipindi.
5. Busu ni njia ya kushughulikia hiccups. Kwa kuwa kumbusu hupunguza misuli ya diaphragm, na umesumbuliwa, toa umakini wako kwa kitu kingine - na hiccups hupita.
6. Mabusu ya mara kwa mara - moyo wenye afya. Kubusu hurekebisha shinikizo la damu, na hata hupunguza viwango vya cholesterol ya damu!
7. Kubusu ni msaada kwa wanaougua mzio. Kubusu kwa muda mrefu hupunguza kiwango cha histamini katika damu. Kwa hivyo, histamine husababisha ukuaji wa athari ya mzio.
8. Punguza uzito na busu. Wakati wa busu ya dakika 2, huwaka kalori 2 hadi 6, kwani kimetaboliki mwilini imeharakishwa mara mbili. Busu zaidi na upoteze uzito.
9. Kubusu kunaboresha mahusiano. Wakati wa kumbusu, "homoni ya kiambatisho" - oxytocin hutengenezwa. Hii inamaanisha kuwa wakati unabusu zaidi, unakuwa karibu zaidi kwa kila mmoja na mhemko mzuri unapata katika uhusiano.
10. Na kwa kweli - mabusu hufurahi. Wakati wa kumbusu, unapumua mara nyingi zaidi na zaidi, ambayo inamaanisha unapata oksijeni zaidi. Wakati oksijeni hupokea mwili, homoni nyingi zinazoinua mhemko hutolewa.
