Upweke hushughulikiwa na watu kwa njia tofauti. Mtu huona upweke kama fursa ya kuzama katika mawazo yao au kufanya kitu. Mtu mwingine amelemewa na hisia hii. Ikiwa hauna raha na kuwa peke yako, angalia upweke kutoka kwa pembe tofauti.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuelewa kuwa upweke ni ngumu kwa watu ambao wanategemea sana wengine. Wanateseka bila umakini, kampuni, wanahitaji idhini ya watu wengine. Fikiria ikiwa wewe sio mwanamke wa aina hii. Ikiwa ndivyo, labda kuna shaka ya kibinafsi hapa. Maoni yako mwenyewe yanapaswa kuwa kipaumbele kwako. Jitahidi kujithamini kwa kutosha. Usiweke mtu yeyote juu yako mwenyewe.
Hatua ya 2
Kuwa mwanamke anayejitosheleza. Unaweza kuchoka wakati uko peke yako. Kwa hivyo unahitaji kupata kitu cha kufanya. Mbali na shughuli za kila siku, unaweza kufanya elimu ya kibinafsi. Soma, tumia tovuti za elimu, angalia filamu za elimu.
Hatua ya 3
Jifunze kujivuruga. Kuna njia nyingi za kujifurahisha. Nenda ununuzi, angalia sinema, jali muonekano wako, upike kitu kitamu. Jijengee ratiba ngumu, na hautakuwa na wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya upweke, hautagundua tu.
Hatua ya 4
Pata paka au mbwa. Rafiki mwenye manyoya atakuwa karibu na wewe kila wakati. Unaporudi nyumbani, mnyama wako wa kipenzi atakusalimu kwa furaha na hatakuruhusu uchoke jioni yote.
Hatua ya 5
Usijihurumie. Upweke ni hali ya kawaida ya mwanadamu. Tayari unayo mwenyewe, na huyu ndiye mtu bora ulimwenguni. Usifanye marafiki wa kawaida. Utahisi upweke zaidi karibu na watu wasio sawa kuliko peke yako.
Hatua ya 6
Nenda mtandaoni. Ikiwa unahisi hitaji la haraka la kuzungumza na mtu, unaweza kuanza mazungumzo na rafiki kupitia mtandao wa kijamii, jukwaa, au soga. Si tu kuchukua nafasi ya mawasiliano halisi na virtual. Lazima uelewe tofauti kati ya mtu halisi na mirage kutoka kwa wavu.
Hatua ya 7
Usijiondoe ndani yako. Unaweza kuwa mpweke kwa sababu unapata shida kuwasiliana. Anza kidogo. Jaribu kuanzisha mazungumzo madogo, yasiyo na maana na mtu mwenye urafiki. Ikiwa huwezi kufanya hata hatua ndogo, ni bora kutafuta mashauriano ya kibinafsi na mwanasaikolojia.
