Wanawake wengine hubeba ujauzito bila shida yoyote na hubeba mtoto kwa urahisi. Wengine wanapaswa kuweka juhudi nyingi katika hii. Kwa kweli, wakati mwingine hata mchakato wa asili kama huo unahitaji uvumilivu mwingi na kusubiri kwa muda mrefu kutoka kwa mwanamke. Walakini, unaweza kuongeza uwezekano wa kuzaa. Unahitaji tu kufuata sheria kadhaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Hatua ya kwanza ni kuhesabu wiki mbili kutoka siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho. Hiki kitakuwa kipindi kizuri zaidi kwa ujauzito. Kwa njia hii, unaweza kuhesabu kwa urahisi siku ya ovulation tu na mzunguko wa siku 28.
Hatua ya 2
Ikiwa vipindi vyako sio kawaida, siku ya ovulation inaweza kuamua kwa kujenga chati za joto la basal. Katika rectum, wakati wa ovulation, joto huongezeka juu ya digrii 37. Upimaji wa joto la basal unapaswa kufanywa kila siku. Wakati wa kipimo unapaswa kuwa sawa, ikiwezekana asubuhi. Usomaji umerekodiwa kwa dakika 5-7 kutoka wakati kipima joto kikiingizwa kwenye mkundu.
Hatua ya 3
Uamuzi wa ovulation ni muhimu ikiwa wenzi wanataka kupata watoto. Ni bora kwa mtu kujiepusha na tendo la ndoa usiku wa kuamkia siku hizi ili kuongeza ubora na wingi wa mbegu za kiume. Baada ya mchakato wa kumwaga, mwanamume anahitaji kuacha msuguano ili manii isitoke nje ya uke. Ili kuzuia mbegu kutoka kwa manii, mwanamke anashauriwa kulala juu ya tumbo lake au kuweka mto mdogo chini ya matako yake.
Hatua ya 4
Chakula cha mwanamume kinapaswa kujumuisha karanga, nyama, caviar nyeusi na nyekundu, pamoja na multivitamini ili kuchochea spermatogenesis. Wanawake wanahitaji kula vyakula vyenye boroni, manganese na asidi ya folic miezi michache kabla ya kuzaa. Lakini matumizi ya kahawa, chokoleti, na bidhaa zingine zenye kafeini inapaswa kupunguzwa.
Hatua ya 5
Wanandoa wanaotaka kumzaa mtoto wanahitaji kutulia na sio kuzingatia shida. Wakati mwingine ujauzito unaweza kutoka kwa bluu. Jambo kuu sio kujilaumu mwenyewe na sio kuogopa, na kisha kila kitu kitafanikiwa.
