Kuzaa mtoto ni mchakato wa kisaikolojia wa kufukuzwa kutoka kwa mji wa uzazi, giligili ya amniotic na kuzaa baada ya kuzaa kwa mtoto. Wanawake wengi wajawazito wanajulikana na hofu ya kuzaa kwa mtoto baadaye na maumivu yanayohusiana nayo. Hauwezi kuogopa, kwani hofu ya maumivu haina maana kabisa: inaweza kuwa na nguvu zaidi au sio mbaya kabisa. Kadri mwanamke anavyojiandaa kwa kuzaa, itakuwa rahisi zaidi, kutakuwa na shida chache na kuungana tena kati ya mama na mtoto kutafurahi zaidi. Kujiandaa kwa kuzaa ni muhimu kwa njia ile ile ya ujauzito: kimwili na kisaikolojia.
Maagizo
Hatua ya 1
Mimba sio ugonjwa, kwa hivyo uwe hai. Fanya kipindi hiki kuwa chanya zaidi. Fanya kile unachopenda kinachokufanya ujisikie vizuri. Embroider, knit, kushona, sikiliza muziki uupendao, chora, tengeneza appliqués, angalia sinema ambazo unapenda na utembee.
Hatua ya 2
Kuna shughuli nyingi za kupendeza: mazoezi ya viungo kwa mama wanaotarajia, yoga kwa wanawake wajawazito. Wanawake wengi wanafikiria kuwa katika kozi kama hizo wanafundisha tu jinsi ya kuzaa na kupumua kwa usahihi, lakini kwa kweli hii sio yote. Madarasa ya kikundi kwa wanawake wajawazito ni madarasa ya kupumzika, mawasiliano mazuri, kusikiliza muziki katika hali ya utulivu na ya urafiki. Huu ni fursa ya kuzungukwa na akina mama wanaotarajia, shiriki wazi hisia zako, hofu, matumaini, wasiliana na wataalam na upate uzoefu.
Hatua ya 3
Futa nje ya kichwa chako mawazo yote juu ya ugonjwa na kuzaa ngumu. Hapa mwanasaikolojia au kutafakari anaweza kukuokoa. Lazima ujiridhishe kuwa mtoto wako atazaliwa akiwa mzima kabisa.
Hatua ya 4
Usiwe na ushirikina. Hakuna ushirikina ulio na msingi wa matibabu na daktari yeyote atakuambia kuwa huu ni upuuzi. Ushirikina huzaliwa kutokana na kutokuelewa kwa kile kinachotokea na kutokuwa na uwezo wa kuelezea jambo hili au lile.
Hatua ya 5
Jaribu kujifunza kadri uwezavyo juu ya kuzaa. Hii itakusaidia kujiandaa kwa michakato ambayo itakutokea. Hudhuria shule ya uzazi na mume wako, soma fasihi juu ya ukuzaji wa watoto na kuzaa.
Hatua ya 6
Video ya mchakato wa generic itakupa majibu ya maswali mengi. Huu sio mtazamo wa moyo dhaifu, lakini itakuruhusu kuchagua nafasi nzuri ya kuzaa na ujue na shida zinazoweza kutokea wakati huu. Ongea na marafiki wa kike ambao tayari wana watoto. Wataweza kukuambia kwa undani jinsi hii hufanyika.
Hatua ya 7
Fikiria kwa uangalifu uchaguzi wa kituo ili wataalamu katika uwanja wao wafanye kazi huko. Uthibitisho bora wa taaluma ni hakiki nzuri.
