Karibu siku ya kuzaliwa inayosubiriwa kwa muda mrefu ya mtoto, mara nyingi mama anayetarajia hupata wasiwasi na hofu, ambayo, kwa sababu ya ukosefu wa habari, inaweza kugeuka kuwa hofu. Hizi hisia hasi hutamkwa haswa kwa wanawake wanaojiandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto wao wa kwanza.
Je! Wanawake wanaogopa nini kabla ya kuzaa?
Hofu ya kawaida ya mwanamke juu ya kuzaa ni hofu ya maumivu makali. Mama wanaotarajia wanapaswa kukumbuka kuwa maumivu wakati wa kuzaa ni ya asili kabisa, lakini jinsi unavyoogopa zaidi, usumbufu utakuwa mkubwa. Ili kukabiliana na hofu hii, wakati wa ujauzito, unahitaji kujifunza kupumzika, ujifunze mbinu ya kupumua ambayo hupunguza maumivu. Hakikisha kuuliza daktari wako kuhusu njia za kupunguza maumivu wanazoweza kutoa ikiwa huwezi kuchukua maumivu tena. Ili usiogope, jaribu kuwasikiliza marafiki wako juu ya "vitisho" vya kuzaa na usitafute habari kama hiyo kwenye mtandao. Maumivu ya kupata mtoto yataonekana kama dharau wakati mtoto wako anatabasamu kwa mara ya kwanza!
Hofu nyingine ya kawaida ya wanawake wajawazito ni kifo cha mtoto au mama wakati wa kujifungua. Hivi sasa, karibu hospitali zote za uzazi zina vifaa vyote muhimu ambavyo vinaweza kuhitajika wakati wa dharura. Madaktari hufuatilia kabisa hali ya mwanamke na mtoto, na ikiwa kuna hatari ya matokeo mabaya ya kuzaa, huchukua hatua zote zinazohitajika. Ongea na daktari wako juu ya hali zinazowezekana na mpango wa utekelezaji wa wafanyikazi wa matibabu. Pia tafuta juu ya uwezekano wa mumeo au mama yako kuwapo wakati wa kuzaliwa - ikiwa kuna dharura, wataweza kufuatilia vitendo vya wafanyikazi.
Baadhi ya mama wanaotarajia wanaogopa kuzaliwa mapema. Ili kukabiliana na hofu hii, unapaswa kujua kwamba mtoto aliyezaliwa katika wiki 22-37 anaweza, ingawa ni mapema. Katika kesi hiyo, anapewa msaada maalum wa matibabu. Kwa amani yako mwenyewe ya akili, tafuta ikiwa hospitali yako ina vifaa vya kuuguza watoto waliozaliwa mapema.
Ikiwa tarehe ya kukamilika tayari iko karibu sana, wanawake wengine wanaogopa kutofika hospitalini kwa wakati. Kuzaa ni mchakato mrefu, katika hali nadra sana kuzaliwa kwa mtoto huchukua chini ya masaa 1-2. Lakini kuwa na wasiwasi kidogo, andaa kifurushi cha nyaraka na kila kitu unachohitaji kwa hospitali mapema. Fikiria chaguzi kadhaa za jinsi utakavyofika hospitalini - unaweza kusafiri na jamaa, mume, au kwa gari la wagonjwa.
Vidokezo muhimu vya kupunguza wasiwasi
Wasiliana na marafiki wenye nia nzuri na wenye furaha wakati wa kuzaa. Hawatakuogopa, lakini watakupa ushauri wa kutosha juu ya serikali ya hospitali ya uzazi na wafanyikazi wake.
Hudhuria masomo ya ujauzito. Wakufunzi watakuambia juu ya mchakato wa kuzaa, watakufundisha jinsi ya kupumua na kupumzika.
Tumia wakati mwingi juu ya burudani unayopenda au hobby - soma, sikiliza muziki, tembea, suka, chora.
Chukua kuzaa kama kazi inayowajibika ambayo utapata thawabu inayostahili. Mtazamo huu wa akili hukuweka katika hali kama ya biashara na husaidia kukabiliana na hofu.
