Wanawake wengi wajawazito katika msimu wa joto wana wasiwasi juu ya ikiwa inawezekana kuchomwa na jua wakati wa ujauzito na haitaumiza afya ya mtoto? Ikumbukwe kwamba ujauzito sio ugonjwa, lakini hali ya muda ya mwili wa kike, lakini sheria zingine za tabia jua bado zinafaa kufuata.
Maagizo
Hatua ya 1
Mimba inaonyeshwa na mabadiliko anuwai katika muundo wa homoni wa mwili wa kike. Wengi wamegundua kuwa ni wakati wa ujauzito ambapo mwili huguswa haswa kwa harufu anuwai, mabadiliko ya upendeleo wa ladha, mwanamke huwa nyeti zaidi kwa vichocheo vya nje. Ngozi ya mwanamke mjamzito inakabiliwa na kuonekana kwa matangazo ya umri, kuwasha na uwekundu kutokana na jua kali kwa muda mrefu. Lakini hii haimaanishi kwamba unahitaji kujificha na kuogopa mionzi ya majira ya joto ya jua, unahitaji kufuatilia wakati uliotumiwa jua na kuwa mwangalifu.
Hatua ya 2
Siku ya jua, hakikisha kuvaa kofia pana na miwani. Hii itazuia kuonekana kwa rangi kwenye ngozi ya uso. Wanawake katika msimamo wanapaswa kuwa kwenye jua kwa muda usiozidi dakika 40, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba hali ya hewa ya joto pia inabeba mfumo wa mzunguko wa mjamzito. Ikiwa wewe ni mwanamke mwenye ngozi nzuri, punguza jua lako kwa dakika 10. Wanawake walio na ngozi nyeusi wanaweza kumudu kukaa kwenye jua kwa muda mrefu kidogo hadi dakika 20. Daima paka mafuta maalum ya kinga kwenye ngozi yako na jaribu kutotoka nje wakati wa chakula cha mchana wakati shughuli za jua ziko juu.
Hatua ya 3
Wanawake wajawazito hawakatazwi kuoga jua, lakini tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa ngozi ya tumbo, bila kusahau kutumia mafuta ya jua. Sababu ya kinga ya cream inapaswa kuwa angalau 20, na kukaa kwako hewani haipaswi kuzidi dakika 20. Katika hali ya hewa ya joto, haifai kwa mwanamke mjamzito kuvaa nguo nyembamba na za synthetic. Tafuta vitambaa vya asili vinavyopumua ngozi, kama pamba. Kwa ngozi nyeti, kumbuka kupaka mafuta ya jua chini ya nguo nyembamba na za uwazi. Usisahau kwamba miale ya jua pia hupita kwenye matawi ya miti, na pia maji na unaweza kuchomwa hata ukijificha kwenye kivuli.
Hatua ya 4
Kufichua jua kila siku mchana, kwa dakika 20, ukijilinda kwa uaminifu na cream na kofia, itafaidika tu, inachochea uzalishaji wa vitamini D muhimu kwa mama na mtoto.
