Lishe ya mtoto wa mwaka mmoja na nusu inakuwa anuwai zaidi kuliko ile ya mtoto mchanga, lakini hii haimaanishi kabisa kwamba unapaswa kumlisha mtoto wako kile unachokula mwenyewe.
Muhimu
- - Maziwa
- - uji
- -supuni
- - nyama na samaki
- - compotes na juisi
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa mwaka na nusu, mtoto wako huanza sio tu kutofautisha ladha ya chakula unachompa, lakini pia atagawanya sahani kuwa zile ambazo anapenda na zile ambazo hazipendi. Ndio sababu katika kipindi hiki cha maisha lazima umfundishe mtoto wako kula vyakula na sahani anuwai. Maziwa na bidhaa za maziwa ni sehemu kuu ya menyu ya kila siku ya mtoto wako. Hizi ni pamoja na mtindi, kefir, jibini la kottage, au cream ya sour. Kiasi cha jumla cha bidhaa za maziwa kinapaswa kufikia 700 ml kila siku. Kumbuka kwamba maziwa lazima kwanza kuchemshwa, na hapo ndipo unaweza kumpa mtoto wako.
Hatua ya 2
Katika mwaka na nusu, mtoto anaendelea kula nafaka anuwai. Walakini, inafaa kulisha mtoto pamoja nao kwa kiamsha kinywa, kwani nafaka yoyote itachukua muda mrefu sana kuchimba. ikiwa mtoto anakula uji asubuhi, kuna uwezekano mkubwa atabaki amejaa hadi wakati wa chakula cha mchana. Watoto wengine huacha uji baada ya kujifunza kuwa kuna sahani ladha zaidi. Ikiwa unajikuta katika hali kama hiyo, mpe mtoto wako sio uji rahisi, lakini ongeza matunda, jamu au matunda safi kwake.
Hatua ya 3
Wakati wa chakula cha mchana, unapaswa kulisha mtoto na 100 ml ya supu. Supu zilizotengenezwa na kuongeza ya kunde na nafaka ni muhimu sana. Unapompikia mtoto wako supu, usiongeze vitunguu, kitoweo, nyanya, viungo anuwai na mboga za kukaanga kwake. Mchuzi unapaswa kutayarishwa kutoka kwa nyama iliyopigwa. Ikiwa unatengeneza supu ya samaki, kuwa mwangalifu usiishie na mifupa ndogo ya samaki kwenye bamba la mtoto wako.
Hatua ya 4
Usisahau kwamba mtoto wako anahitaji kula nyama na samaki kwa ukuaji wa kawaida na ukuaji. Vyakula hivi ni bora kuvukiwa bila kuongeza chumvi. Kwa kuongezea, kwa mwaka na nusu, unaweza kumlisha mtoto wako salama na mboga na matunda, na unaweza kumpa sio tu ya kuchemsha au kuoka, lakini pia mbichi. Inaaminika kuwa ni katika umri wa mwaka mmoja na nusu unaweza kuanza kuanzisha mayai kwenye lishe ya mtoto. Walakini, kumbuka kuwa unaweza kuwapa mara moja kila siku mbili, na sio zaidi ya 1 pc.
Hatua ya 5
Katika umri wa miaka 1, 5, unaendelea kumpa mtoto wako compotes, vinywaji safi vya matunda, juisi, na mara kadhaa kwa wiki unaweza kuandaa kakao maalum ya mtoto kwake. Karibu na umri wa miaka miwili, pole pole unaweza kuanza kuanzisha pipi kadhaa kwenye lishe ya mtoto, kwa mfano, marshmallows, marshmallows, marmalade, baa zisizo za chokoleti au tofi ya maziwa. Vyakula hivi hutolewa tu baada ya chakula kuu na kwa idadi ndogo.
