Kutafakari imekuwa karibu kwa maelfu ya miaka. Kimsingi, ilifanywa Mashariki kwa sababu za kiroho tu. Walijitumbukiza katika maono, wahenga wa zamani wangeweza kusafiri kwenda kwa walimwengu wengine na kuzungumza na miungu.
Faida za kutafakari
Baada ya muda, watu waligundua kuwa karibu watafakari wote wanaishi kwa muda mrefu na wana afya isiyo ya kawaida. Ukweli huu ni wa kupendeza sana kwa ulimwengu wa kisasa. Kupitia masomo mengi ya kisayansi, imethibitishwa kuwa kutafakari thabiti kuna athari nzuri kwa ustawi wa kiafya na kihemko. Kwa kuongezea, kutafakari hukuruhusu kuachana na hali halisi ya maisha, kwa muda kusahau shida na hasara, kuwa mtafakari rahisi asiye na upendeleo, ambayo husaidia kujielewa na kutatua shida za maisha ambazo hazionekani.
Kutafakari kunatoa nini?
Kwa sasa, ni ngumu sana kwa mtu kupumzika kabisa. Hata katika usingizi wako, unahisi mvutano na wasiwasi. Vikao vya kutafakari hutoa kupumzika kamili, kuzamishwa katika hali ya amani na utulivu. Kwa sababu ya hii, msingi wa kihemko umewekwa haraka, kutafakari kunatoa nguvu kubwa na furaha.
Wakati wa usingizi, kupumua kunapungua, damu huanza kujazwa zaidi na oksijeni. Shukrani kwa hili, shinikizo la damu limetulia, misuli ya moyo imeimarishwa, njia za hewa husafishwa, ambayo inachangia kuzuia na hata kutibu magonjwa mengi.
Majaribio mengi yalifanywa, wakati ambapo ilithibitishwa kisayansi kwamba kwa msaada wa kutafakari watu waliponywa magonjwa mengi, hata yale ya kutisha kama oncology.
Inabainika kuwa kutafakari huimarisha mfumo wa kinga, hata kingamwili maalum hutengenezwa ambazo hupambana na virusi na seli zilizoambukizwa. Kwa bidii ya hali ya juu, ambayo wakati mwingine haiwezi kuepukwa, kutafakari hutoa matokeo mazuri zaidi ya kupumzika na kupumzika. Ndani ya mwili, homoni za furaha na furaha hutolewa, hali hii inakumbukwa na inaendelea kwa muda mrefu. Kwa hivyo, watu wanaohusika katika kutafakari wanakabiliwa zaidi na mafadhaiko na wanajibu kwa kutosha hali zote zinazotokea.
Hivi karibuni au baadaye, kila mtu anafikiria juu ya maana ya maisha. Kutafakari hukuruhusu kujua yako mwenyewe "I", kuhisi unganisho na Ulimwengu. Husaidia kujua ulimwengu wako wa ndani wa kushangaza na kuelewa kusudi lako.
Kwa msaada wa kutafakari, unaweza kupata majibu ya maswali mengi, pata maelewano na furaha maishani.
Hizi ni majibu machache tu kwa swali la nini kutafakari kunatoa, kwa kweli kuna mengi zaidi. Lakini tu katika mazoezi unaweza kufahamu na kuelewa nguvu kamili ya uchawi wa kutafakari.
