Tunakualika uangalie mzizi wa shida za kiafya za watoto na uanze kufanya kazi na sababu, na sio kushughulikia athari. Idadi kubwa ya magonjwa katika ulimwengu wa kisasa husababishwa na lishe isiyofaa au ulaji tu wa kila kitu mfululizo.
Bidhaa za asili zina karibu vitu vyote ambavyo mwili unahitaji kwa ukuaji mzuri na ukuaji. Anzisha kiwango cha kutosha cha mboga, nafaka, matunda na mboga mpya kwenye lishe ya kila siku ya mtoto - vyakula hivi vyote vina idadi kubwa ya vitamini kwa njia inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi. Inafaa pia kuweka wakati maalum wa siku kwa chakula.
Kwa hivyo, mwili wa mtoto utakumbuka wakati gani unahitaji kuwa tayari kwa mchakato wa kumengenya. Hii itamruhusu mtoto kutumia kwa busara rasilimali za mwili wake na kutumia nguvu zaidi kwenye michezo ya nje na ukuzaji wa akili.
Magonjwa mengi hutengenezwa kutokana na ulaji mwingi wa sukari na vyakula vyenye vinywaji. Wakati wa ununuzi katika duka, hakikisha umakini na muundo na ulinganishe katika akili yako data juu ya kiwango cha sukari inayoingia mwili unaokua wa mtoto pamoja na lishe ya kila siku. Bidhaa tofauti itastahili kutaja soda tamu na "baa za lishe" anuwai, ambazo, pamoja na vifungashio vyao vyenye kung'aa, huvutia watoto.
Niamini mimi, una uwezo na umetakiwa kuchukua umakini wa watoto kuliko watangazaji hawa wajanja! Na kwa kweli, ikiwa pamoja na mtoto wako utajaribu sana kito cha upishi kwenye oveni yako mwenyewe - hakuna chokoleti kwenye kaunta inayoweza kulinganishwa na ladha kama hiyo! Badala ya pipi za kemikali, unaweza kuonja matunda anuwai anuwai. Tangerines zilizokaushwa na jua, nazi iliyokaushwa, papai iliyokatwa itakuwa muhimu zaidi kwa mwili mchanga, na kwa uwasilishaji sahihi wa bidhaa hii, hakutakuwa na nafasi yoyote katika akili ya mtoto juu ya mawazo juu ya kutangaza bidhaa hatari.
Ni kosa la kawaida kwa wazazi kuita aina fulani ya chakula "watu wazima" au "watu wazima". Watoto wako wanajitahidi kwa dhati kuwa watu wazima wenye nguvu zote, kwa hivyo maneno kama hayo yatachochea tu hamu ya mtoto kwenye tunda lililokatazwa.
Kwa ujumla, ni bora kutokuinua bidhaa yoyote kwa kiwango cha maana zaidi kuliko kila mtu mwingine na kumwelezea mtoto kwa usawa ni kwanini unachagua bidhaa hii na sio nyingine. Mtoto mchanga anatafuta kuelewa sura zote za kuwa na ni bora ikiwa utazingatia yeye na kwa upendo, na sio TV au wandugu wazima.
