Idadi kubwa ya wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu wanafahamiana na shida ya kumwaga mapema. Kushindwa vile kitandani husababisha shida katika uhusiano na mwanamke na kutoridhika na wewe mwenyewe. Kwa hivyo, wanaume wanazidi kukabiliwa na swali la kuongeza muda wa kujamiiana.
Muhimu
- - kondomu;
- - marashi ya anesthetic ya ndani.
Maagizo
Hatua ya 1
Sababu za kumwaga mapema ni mara nyingi kisaikolojia. Lakini mara nyingi, kumwaga haraka kunatokea kwa sababu ya ugonjwa wa uchochezi wa gonads: vesiculitis, colliculitis au prostatitis. Kutibu kumwaga mapema ni mchakato mrefu sana. Kulingana na sababu za shida hii, njia zifuatazo zinafanywa: sindano, dawa, tiba ya mwili, upasuaji. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
Hatua ya 2
Unaweza kutumia vidokezo vya kukusaidia kuongeza muda wa kujamiiana kwako. Hatua ya kwanza kwa wanaume ambao wana shida na kumwaga mapema ni kubadilisha lishe yao na lishe. Epuka vyakula vyenye viungo, jaribu kula kupita kiasi. Shughuli ya kutosha ya mwili itasaidia kutolewa kwa mvutano. Fanya ngono mara nyingi iwezekanavyo, usichukue mapumziko marefu katika maisha yako ya ngono. Kadiri unapofanya mapenzi mara kwa mara, ndivyo unavyomwaga manii haraka. Fanya tendo la ndoa mara kwa mara, kawaida huwa ndefu kuliko ya kwanza.
Hatua ya 3
Kutumia kondomu itasaidia kuongeza muda wa tendo la ndoa, kwani ina uwezo wa kupunguza unyeti wa uume wa glans, na hivyo kuchelewesha kumwaga mapema. Athari sawa inaweza kupatikana kwa kulainisha uume wa glans na marashi ya ndani ya anesthetic, ambayo huuzwa katika maduka ya dawa. Mara nyingi, wanaume hufanikiwa kuongeza muda wa kujamiiana baada ya kuchukua kipimo kidogo cha pombe. Hii inaelezewa na ukweli kwamba pombe hupunguza unyeti, hupunguza athari. Mbali na haya yote, bia inayopatikana kutoka kwa hops ina idadi ndogo ya bromini, ambayo ina athari ya kutuliza.
Hatua ya 4
Foreplay ni kanuni ya msingi ya kuongeza muda wa ngono. Ingiza uume ndani ya uke tu baada ya mwanamke kuwa na lubrication ya kutosha. Wakati huo huo, kichwa cha uume hakitasikia muwasho mkali, na hii itaathiri kuchelewa kwa kumwaga. Ikiwa unahisi kuwa wakati wa kumwaga uko karibu, acha. Bonyeza vidole vyako kwenye kichwa cha uume ambapo inakutana na frenum. Kwa hivyo unaweza kudhoofisha msisimko kwa muda, unaweza kurudia udanganyifu huu mara nyingi.
