Wakati wazazi wanataka kumpendeza mtoto wao, jambo la kwanza linalokuja akilini ni kipande cha chokoleti au pipi. Je! Chokoleti ni matibabu ya mtoto na inaweza kutolewa kwa watoto kwa umri gani?
Chokoleti ni nini
Chokoleti imetengenezwa kutoka sehemu tofauti za maharagwe ya kakao. Matunda ya kakao hupigwa poda, au mafuta hukamuliwa kutoka kwao. Ikiwa unachanganya poda (pombe ya kakao) na siagi hii, unapata chokoleti nyeusi. Utamu huu unachukuliwa kama bidhaa asili zaidi. Wakati cream (maziwa) imeongezwa kwenye poda na siagi, wazalishaji hupata chokoleti ya maziwa. Kwa utayarishaji wa chokoleti nyeupe, pombe ya kakao haitumiki kabisa. Kila moja ya aina hizi za chokoleti ina sifa zake ambazo zinapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua chipsi kwa mtoto wako.
Je! Ni faida gani za chokoleti kwa mtoto
Chokoleti ina dutu maalum - tryptophan, inachochea utengenezaji wa "homoni za furaha" mwilini, huamsha ubongo, inaboresha hali ya mtoto. Kwa kuongeza, chokoleti ina phenylalanine, asidi ya amino ambayo inaweza kuboresha kumbukumbu na michakato mingine ya mawazo. Maharagwe ya kakao ni chanzo cha vitamini A, B1, B2, PP, potasiamu, magnesiamu na chuma.
Mtoto anaweza kuonja chokoleti lini?
Licha ya faida isiyo na shaka ya bidhaa, wataalamu wa lishe hawapendekezi kumpa chokoleti mtoto chini ya mwaka mmoja na nusu hadi miaka miwili. Ni bidhaa yenye mafuta ambayo ina kiwango kikubwa cha kafeini na theobromine. Wanaathiri vibaya psyche ya mtoto dhaifu. Kwa kuongeza, ni bora kuanzisha chokoleti katika lishe ya mtoto baada ya kupenda mboga, matunda na nafaka. Katika mwaka na nusu, mtoto anaweza kupewa kinywaji kilichotengenezwa na unga wa kakao, kilichopunguzwa na maziwa. Angalia athari za mtoto wako kwa karibu, kwani chokoleti ni moja wapo ya vyakula vyenye mzio zaidi. Baada ya mtoto kuwa na umri wa miaka miwili, unaweza kumtibu kwa biskuti ya chokoleti. Kufikia umri wa miaka mitatu, mpe mtoto wako kipande cha chokoleti ya maziwa au pipi. Kawaida ya kila siku ya bidhaa hii kwa mtoto mchanga wa miaka mitatu sio zaidi ya 25 g kwa siku.
