Mara nyingi mama huulizwa jinsi ya kurekebisha usingizi wa mtoto wao. Ikiwa mtoto analala bila kupumzika tangu kuzaliwa, anaamka na anaamka usiku, basi unahitaji kuchukua hatua. Kutoa mazingira mazuri ya kulala na shida inaondoka.
Maagizo
Hatua ya 1
Watoto wanapaswa kuzoea kulala sio kimya tu, bali pia kwa kelele za wastani. Fundisha mtoto wako asiamke kutoka kwa sauti zisizotarajiwa. Wakati hii itatokea, unaweza kupokea wageni salama kwenye chumba kingine na kutazama Runinga.
Hatua ya 2
Mpe mtoto wako chumba tofauti ili asiogope kulala bila wazazi wake. Ni bora kufanya hivyo katika umri mdogo, kwani mkubwa, ni ngumu zaidi kuhamisha mtoto kwenye chumba tofauti. Ikiwa mtoto anaogopa giza, mhakikishie kuwa sio hatari. Kuwa mpole, msikilize, thibitisha kwake kwamba hakuna cha kuogopa.
Hatua ya 3
Utaratibu wa kulala unapaswa kuwa mzuri na wa amani. Mtayarishe mtoto wako kulala kwa njia ya kufurahisha, na usirudie kurudia kwake kwamba anahitaji kulala haraka. Usiruhusu malumbano katika familia, ni wakati au sio wakati wa kulala. Mpeleke mtoto kwenye kitanda kwa mkono, na usisisitize kwa maneno na kelele. Unaweza hata kukaa na mtoto wako, ukimsubiri alale.
Hatua ya 4
Mlinde mtoto wako kutoka vitisho vya kutisha na sauti za kutisha. Jinamizi na ndoto mbaya hutoka kwa vipindi vya Runinga vya kutisha na sinema. Kumbuka kwamba hadithi za vituko vya kushangaza zinaweza kujaza kichwa cha mtoto na kila aina ya upuuzi na kumgusa sana mtoto. Maonyesho yaliyopatikana wakati wa mchana yanaonekana kichwani usiku na hairuhusu kulala.
Hatua ya 5
Fikia makubaliano na mtoto wako juu ya utaratibu wa kila siku. Zingatia kabisa hali iliyowekwa. Tumieni muda wa kutosha nje pamoja.
Hatua ya 6
Kusita kulala kunaweza kuelezewa na sababu kadhaa: uhusiano na marafiki, utendaji duni wa shule, kashfa za kila wakati katika familia - yote haya yanaathiri kuzorota kwa usingizi. Ongea na mtoto wako, tafuta sababu za wasiwasi na polepole utatue shida za haraka.
