Ili kujilinda na wapendwa wako, unahitaji kuwa na uelewa mzuri wa njia gani za ulinzi wa kisaikolojia ni. Wakati hali ya kutishia inatokea katika maisha ya mtu, hupata wasiwasi, mvutano, wasiwasi, na wakati huo huo huumia kwa urahisi. Ili kupunguza wasiwasi, njia za ulinzi wa kisaikolojia zinaanza kujumuishwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Moja ya aina kuu na ya kwanza ya utetezi ni kukataa. Ili kujikinga na hali mbaya, mtu huanza kukataa ukweli. "Hili ni kosa," "hii haiwezi kuwa," "hii sio mimi," na misemo kama hiyo inaonyesha kwamba mtu yuko chini ya ushawishi wa kukataa kama njia ya kujihami. Kwa wakati kama huu, ili kujikinga na wapendwa wako, hauitaji kubishana na kutoa ushahidi mzito. Jambo bora ni kuwa hapo tu na kumpa mtu muda wa kutafakari.
Hatua ya 2
Utaratibu unaofuata wa utetezi ni kurudi nyuma. Ana udhihirisho mwingi - mtoto mzee ambaye huanza kukojoa kitandani na kunung'unika wakati mtoto mdogo anaonekana ndani ya nyumba; mtoto ambaye amechoka nyumbani katika kambi ya majira ya joto; mtu aliyeolewa ambaye huenda kwa mama yake. Ikiwa mpendwa anachagua njia kama hiyo ya ulinzi wa kisaikolojia, unahitaji kumuonyesha upendo wako, thibitisha kwa maneno na matendo kwamba yeye ni mpendwa na anapendwa.
Hatua ya 3
Ubadilishaji kama njia ya utetezi ni rahisi kuzingatiwa siku ya mtihani. Kuelezea ujinga wao, wanaanza kujaribu kuelezea tabia zao kwa msaada wa tabia inayofaa na inayoshawishi. Ikiwa mtoto au mwanafamilia mara nyingi hutumia busara kama njia ya ulinzi, inaweza kusababisha uchovu wa kihemko na kupunguza hali ya maisha. Inahitajika kufundisha na kujifunza pamoja na wapendwa kuchukua jukumu la matendo yao na, baada ya kufanya makosa, fanya hitimisho juu ya jinsi itakuwa bora kuchukua hatua wakati ujao.
Hatua ya 4
Ulinzi mzuri zaidi ni fidia na usablimishaji. Kwa fidia, mtu hujaribu kupata mafanikio katika eneo ambalo anajiona kuwa duni. Ulinzi huo hutoa msukumo wa ziada kwa maendeleo. Sublimation ni mabadiliko ya tamaa ambazo hazijatimizwa, ndoto na mawazo yasiyokubalika kuwa aina ya shughuli za kujenga.
