Familia nyingi zinakabiliwa na uchokozi wa mmoja wa wanafamilia. Jinsi ya kukabiliana na uchokozi wa mume? Vidokezo juu ya suala hili.
Maagizo
Hatua ya 1
Hauwezi kuchukua hali hiyo kwa urahisi, subiri mwangaza na tumaini kwamba kila kitu kitaacha yenyewe. Usimruhusu mwanamume akuvunje, usitafute visingizio kwake, vinginevyo itakuwa tabia, mume atazidi kumwaga mhemko hasi kwako.
Hatua ya 2
Usitie uchokozi na hasira kali kwa tabia yake. Unaweza kupata vyanzo vingine ambapo unaweza kumwaga mhemko kama huo. Kazi ya mwili, michezo, kupunguza shida vizuri. Ikiwa mume humbana na utaratibu, anamkaripia na kumdhalilisha mkewe, hii ni shida tofauti ambayo inapaswa kushughulikiwa.
Hatua ya 3
Pata wakati unaofaa wakati mumeo ana roho nzuri. Ongea naye kwa utulivu, sema juu ya uzoefu wako, juu ya hofu ya mara kwa mara ya kuingia kwenye mhemko mbaya wa mwenzi wako, shiriki na mume wako kuwa hali hii inakufanya usifurahi. Mpe chaguzi zako za kutatua shida. Unaweza kuwasiliana na mtaalam ambaye atagundua haraka sababu za tabia hii na kutoa ushauri kwa wanafamilia wote juu ya jinsi ya kushughulikia shida hii.
Hatua ya 4
Mara nyingi, baada ya kuzuka kwa hasira na uchokozi, wanaume, wakiwa wametulia, huanza kutubu tabia zao. Wanauliza msamaha kwa mke, jaribu kurekebisha, lakini baada ya muda hali hiyo inajirudia. Angalia udhihirisho wa mzunguko wa uchokozi, ambao milio ya ghadhabu inahusishwa na mume, ni nini hasa kinachomkasirisha, humfukuza kutoka kwake.
Hatua ya 5
Unaweza kuelekeza nguvu hasi ya mumeo kwa mwelekeo tofauti. Ikiwa unahisi dhoruba inaanza, chukua hatua za haraka. Fanya mapenzi na mwenzi wako. Hii itapunguza mvutano, kupumzika, mwanamume atahisi vizuri na hitaji la mayowe na kashfa zitatoweka yenyewe. Jambo muhimu zaidi, usijilazimishe, inapaswa kuleta raha sio kwa mwenzi wako tu, bali pia kwako. Wanaume huhisi mvutano, kutoridhika kwa mwanamke.
Hatua ya 6
Tumia angalau muda kidogo na mwenzi wako kila siku. Hebu aingie katika tabia ya kukuambia juu ya shida zake, uzoefu wake. Baada ya mazungumzo ya siri ya kawaida, hakutakuwa na haja ya kumwaga mhemko kwa njia mbaya.
Hatua ya 7
Mpe mwenzi wako joto na utunzaji. Anaporudi nyumbani, msalimie kwa upole na tabasamu. Mwanamume atajua kuwa msaada wa kweli na utunzaji unamngojea nyumbani, ataweza kupumzika kwa amani, na kupunga ngumi zake bila sababu sio njia bora ya kutulia.
