Uvutaji sigara ni moja wapo ya tabia mbaya ambayo inaweza kusababisha shida kubwa za kiafya. Licha ya tishio la magonjwa mabaya, vijana na vijana zaidi na zaidi wanakuwa watumiaji wa sigara. Inahitajika kuingilia kati mara moja ikiwa kuna uwezekano kwamba mtoto ni mraibu wa sigara.
Vidokezo vya msaada
Watu wengi wanajua kuwa leo sigara sio raha ya bei rahisi. Kwa kuzingatia kuwa pesa ya mfukoni ya mwanafunzi au mtoto wa shule sio kubwa sana, ni muhimu kufuatilia agizo lao. Labda mtoto ataweza kufahamisha kuwa taka kama hiyo huenda kwa madhara yake tu.
Ikiwa mtoto wako anashuku habari kwamba uvutaji sigara unasababisha saratani, mwalike kwenye ziara maalum. Leo, unaweza kupata mara nyingi maonyesho maalum ya viungo vya wavutaji sigara. Pia kuna habari nyingi kwenye mtandao. Watoto wanavutiwa sana na miwani kama hiyo. Maonyesho kama hayo, ambayo yanaonyesha ini, mapafu na viungo vingine vya watu wanaotumia nikotini kwa muda mrefu, hufanya hata wavutaji sigara waachane nayo. Mwisho wa maonyesho, kama sheria, kuna sanduku maalum, ambalo "wavutaji sigara wa zamani" hutupa sigara zao baada ya kutazama maonyesho yote. Kawaida, athari hii ni kali sana hivi kwamba sanduku hili limejaa kila wakati.
Jaribu kuzungumza na mtoto wako juu ya malengo ya kampuni za tumbaku. Baada ya yote, wazalishaji wa bidhaa hizi daima wataweka sigara kama ishara ya neema na uzuri. Kazi yao kuu ni kuwafanya watu waamini kwamba sigara zitawafanya kufanikiwa zaidi, werevu, maarufu zaidi na wazuri zaidi.
Wakati shinikizo la rika na picha ni sababu nzuri za kuanza kuvuta sigara kama kijana, kunaweza kuwa na sababu zingine. Hakikisha mtoto wako ana mawasiliano ya kutosha. Mara nyingi, vijana hutafuta afueni kutoka kwa upweke na unyogovu kwenye sigara.
Kuna wavutaji sigara wachache ambao wanaweza kusema jibu la swali: "Kwa nini unafikiria kuwa uvutaji sigara ni mzuri?" Labda, akitafuta jibu la swali hili, kijana atafikiria tena maoni yake ya ulimwengu.
Njia za Kuacha Uvutaji Sigara
Panga siku ya kuaga sigara. Kumbuka: siku ya kwanza ni kipindi hatari zaidi. Kwa wakati huu, kuna hamu maalum ya sigara. Kaa karibu na kijana. Ongea na uwasiliane naye. Jaribu kumuunga mkono kwa kila njia inayowezekana.
Fikiria juu ya jinsi kijana anaweza kukamata tamaa za sigara. Kwa hili, mbegu, karanga au matunda yaliyokaushwa ni kamili.
Fuata ratiba ya kulala ya kijana wako. Hakikisha mtoto wako analala kwa wakati katika chumba chenye hewa ya kutosha. Pumzi ya oksijeni itasaidia kuburudisha ubongo wako na kuondoa hitaji la sumu.
Kwa kweli, jambo kuu ni mfano wa kibinafsi. Hakuna njia yoyote ambayo mtoto hujifunza mfano sahihi wa tabia itasaidia kama mfano wa kibinafsi. Jaribu kumsaidia kijana wako, usimlazimishe aache sigara.
