Wazazi wengi wa watoto wanatarajia wakati ambapo wanaweza kuanza kuanzisha vyakula vya ziada. Baada ya yote, ni ya kupendeza sana ikiwa mtoto atapenda hii au sahani hiyo, ambayo matunda au mboga itakuwa kati ya vipendwa, na ni nini, badala yake, italazimika kutengwa na lishe hiyo.
Faida za ndizi
Faida za tunda la kitropiki linalozungumziwa haliwezekani. Ndizi ni tajiri sana katika potasiamu na magnesiamu, chuma na fluoride. Kila moja ya vitu vilivyoorodheshwa ni muhimu kwa malezi ya tishu za misuli na mfupa ya makombo, kwa kudumisha utendaji mzuri wa mifumo ya mzunguko, usagaji, na pia kwa kuboresha shughuli za ubongo.
Wao ni matajiri katika ndizi na vitamini. Hasa, mkusanyiko mkubwa wa vitamini C husaidia kuimarisha kinga ya mtoto, na vitamini B ina athari ya faida kwa ngozi na bidhaa zake: kucha, nywele, kope.
Wanga na nyuzi zilizomo kwenye ndizi kwa idadi kubwa zinachangia ukweli kwamba matunda haya humeyushwa polepole, huku ikijaa mwili na glukosi. Na yeye, kwa upande wake, humpa mtu mdogo nguvu.
Umri mzuri kwa kuanzisha ndizi kwenye vyakula vya ziada
Madaktari wa watoto wa kisasa wanashauri kuanza kulisha watoto na purees ya mboga. Hii imefanywa ili mtoto, baada ya kuonja sahani tamu kwanza, asiachane na mboga baadaye.
Kwa hivyo, ndizi zinaanza kuletwa katika lishe ya watoto wachanga katika umri wa miezi 8-9. Ukweli ni kwamba, hadi umri wa miezi 6, hakuna chakula cha ziada kinachohitajika kwa mtoto. Anapaswa kulishwa na maziwa ya mama au mbadala zake - mchanganyiko wa watoto wachanga. Halafu, pole pole, mtoto huletwa kwa mboga na tu baada ya muda - kwa ndizi.
Inahitajika kutoa makombo ya ndizi kwa njia ya viazi zilizochujwa. Ili kufanya hivyo, saga matunda kabisa na blender, grinder ya nyama au uma wa kawaida. Siku ya kwanza, usimpe mtoto wako zaidi ya nusu kijiko cha puree ili kuonja. Ikiwa hakuna athari ya mzio, basi ndani ya wiki unaweza kuleta kiwango cha ndizi iliyokatwa hadi 100 g kwa siku.
Ongeza puree ya ndizi kwa curd au kefir, pamoja na uji wa maziwa anuwai. Unaweza kutumia ndizi kama sahani ya kusimama pekee.
Mizio ya ndizi
Ndizi ni miongoni mwa vyakula ambavyo mara chache husababisha athari ya mzio kwa watoto. Walakini, kuna tofauti. Homoni ya serotonini, ambayo ni sehemu ya matunda, inaweza kusababisha mzio kwa watoto wengine. Inajidhihirisha kwa njia ya upele wa chunusi ndogo nyekundu, ambazo zinaweza kuwa kwenye mashavu au mwili mzima. Ikiwa kuna athari kama hizo, kabla ya kujaribu tena ndizi, wasiliana na daktari wako wa watoto.
