Hata ikiwa mtoto wako amechoka sana wakati wa mchana, inaweza kuwa ngumu kwake "kubadili hali ya kupumzika" peke yake na kulala kwa amani. Kinyume chake, wakati wa kulala unafika, mtoto anaweza kuwa na kelele zaidi na anayefanya kazi. Ili kutuliza, anahitaji msaada wa mtu mzima.
Utawala wa kila siku
Utaratibu wa kila siku ni muhimu kwa mtu yeyote, na haswa kwa mtoto. Baada ya kuzoea kuishi katika densi fulani, mtoto hupita kwa urahisi kutoka kuamka hadi kulala, na kinyume chake. Utaratibu wazi wa kupanga maisha yake, kumlaza mtoto wakati huo huo, wazazi humsaidia kukuza tabia nzuri ya kulala usingizi kwa utulivu.
Tamaduni ya kwenda kulala
Mbinu nyingine ambayo husaidia mtoto wako kutulia na kulala bila shida ni ibada ya kitandani inayorudiwa kila siku. Wazazi wamekosea ambao wanaamini kuwa kufanya vitendo kadhaa kila usiku huchukua muda mwingi. Kulaza mtoto mara baada ya michezo ya kelele au shughuli za kupendeza zinaweza kuchukua muda mrefu zaidi.
Kuzungumza juu ya ibada ya jioni, simaanishi kitu ngumu. Labda itakuwa kuoga, halafu hadithi ya hadithi au utani wa usiku, au labda mazungumzo ya utulivu na mtoto aliyekua tayari "moyo kwa moyo", busu ya wazazi kwa usingizi ujao … Katika kila familia, wazazi huamua kwa uhuru nini ibada ya jioni itajumuisha. Ni muhimu tu kwamba vitendo vinarudiwa kila jioni katika mlolongo fulani na kuwa wa kawaida na mzuri kwa mtoto.
Tabia nzuri
Saidia mtoto kutulia jioni na tabia zingine nzuri ambazo watu wazima watasaidia kukuza. Hii ni kutembea kwa utulivu katika hewa safi kabla tu ya kulala, maziwa ya joto na kijiko cha asali (isipokuwa, kwa kweli, mtoto ni mzio wa bidhaa hii) au chai ya mimea na chamomile, inayoangaza chumba cha kulala. Kwa njia, kulala katika chumba baridi ni bora kuliko ya moto na ya kujazana - usingizi utakuwa wa kina zaidi na utaleta raha nzuri.
Ni muhimu kuwatenga mambo yoyote ambayo yanasumbua mfumo wa neva kabla ya kwenda kulala: michezo ya nje ya kelele, kutazama Runinga na zingine, ambazo zinaweza kusisimua au kusisimua mtoto na kumzuia asilale kwa amani.
Usalama
Mtoto wa chekechea aliyekua anaweza kuwa na hofu inayomzuia kulala. Anaweza kuanza kuogopa kuwa peke yake gizani, na hakuna haja ya kuzungumza juu ya kulala kwa utulivu.
Saidia mtoto wako ahisi salama. Washa taa ya usiku kwenye chumba cha kulala cha watoto, toa kelele isiyo ya lazima, unda hali ya utulivu na ya kupendeza. Usiseme hadithi za kutisha au za kusisimua sana na hadithi usiku. Labda inafaa kukaa karibu na mtoto hadi atakapolala: uwepo wa mpendwa utamsaidia ahisi ujasiri na utulivu. Ikiwa hii haiwezekani, mpe mtoto wako toy laini ambayo anaweza kuchukua pamoja naye kitandani. Tuambie jinsi mnyama wake atamlinda mtoto kutoka kwa ndoto mbaya na kuvutia ndoto nzuri tu. Akikumbatiana na dubu mpendwa, mtoto atahisi karibu utulivu kama mama yake.
