Kulala kiafya ni muhimu sana kwa afya na maendeleo ya mtoto wako. Inahitajika pia kwa mama wa mtoto kupumzika na kupata nafuu kwa shida za kila siku na utunzaji wa mtoto. Wakati mtoto halala vizuri usiku, mara nyingi huamka, anaugua, wote wanateseka - mtoto na mama yake.
Watoto hawazaliwa na midundo iliyowekwa ya kuamka na kulala; malezi yao hufanyika kwa watoto wachanga pole pole. Wakati wa kumtunza mtoto, wazazi wanaweza kuchunguza hatua kadhaa kuu za maisha yake. Mtoto tangu kuzaliwa hadi miezi sita hahisi tofauti kati ya usiku na mchana, analala masaa 14-18 kwa siku.
Mara ya kwanza, mtoto ana mzunguko wa dakika 90 ya kuamka na kulala. Muda mfupi wa usingizi mzito, wa sauti hubadilishwa na awamu ya usingizi wa kina, wakati ambapo mtoto anaweza kuamka kwa urahisi. Kwa hivyo, baada ya mtoto kulala, usiwashe Runinga, jaribu kuzungumza kwa utulivu zaidi na kuzunguka nyumba. Baada ya yote, usingizi wake mara kwa mara unakuwa wa chini sana na nyeti, sauti yoyote inaweza kumfufua wakati wa awamu ya uso. Angalia ni nini kingine kinachoweza kumuamsha mtoto wako: kelele za magari au sauti zingine za nje mitaani. Katika kesi hii, songa kitanda chake kwenye chumba kingine (ikiwa madirisha yake yanakabiliwa na upande mtulivu), au uondoe mbali na dirisha ikiwa hii haiwezekani.
Hakikisha kwamba mtoto hashibi moto na kufungia usiku, labda anaamka mara nyingi kwa sababu hizi. Ili iwe rahisi kwa mtoto kulala, godoro kwenye kitanda chake haipaswi kuwa laini sana.
Kadiri mtoto anavyokua, awamu za usingizi mzito huzidi kuwa ndefu, na awamu ya kina kifupi - fupi, kwa hivyo mtoto huzoea kulala fofofo kwa muda zaidi. Katika umri wa miezi sita, anaweza kulala fofofo na kwa utulivu usiku kucha. Ikiwa kwa wakati huu makombo tayari yameanzisha mfumo wa kuamka na kulala kila siku, haupaswi kumuamsha mtoto aliyelala ili kumlisha (hata ikiwa wakati wa kulisha tayari umefika). Vinginevyo, kwa sababu ya ukiukaji wa saa ya kibaolojia, utapiamlo katika regimen ya kila siku ya mtoto inaweza kutokea.
Mtoto mwenye umri wa miezi sita na zaidi hufanya kiwango kikubwa katika ukuaji wake: anaanza kukaa chini, kutambaa, kuchukua hatua za kwanza, kutembea, kuzungumza. Mfumo wa neva wa mtoto wakati mwingine hauwezi kukabiliana na mabadiliko kama hayo ya haraka, na mtoto hulala bila kupumzika usiku. Ili kumsaidia mtoto kulala vizuri, muweke jioni wakati huo huo, baada ya kuosha, kuvaa, hadithi za kupumzika au hadithi za kulala. Weka kitanda cha mtoto wako kuwa cha kulala tu: wacha mtoto acheze mahali pengine. Washa taa nyepesi usiku katika chumba cha mtoto wako. Ikiwa mtoto ataamka, ataona mazingira ya kawaida na vitu: hii itamsaidia kulala tena na usingizi wa kupumzika.
