Mwaka wa kwanza katika maisha ya mtoto ni kipindi ambacho ukuaji mkubwa wa mtoto huzingatiwa. Na ili mtoto akue vizuri, ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa lishe yake. Mtoto hadi mwaka mmoja anapokea vitu muhimu sio tu na maziwa ya mama, baada ya miezi sita ya maisha yake, ni wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada.
Madaktari wa watoto katika nchi zote wana hakika kuwa maziwa ya mama ni chakula bora kwa mtoto tangu kuzaliwa hadi mwaka mmoja. Baada ya yote, chakula hiki sio tu kina vitamini na vijidudu muhimu kwa ukuaji na ukuzaji wa mtoto, kunyonyesha kunampa mama na mtoto hisia ya ukaribu, umoja. Pia, maziwa ya mama humpa mtoto mchanga kinga dhidi ya magonjwa kwa kuimarisha kinga. Katika kesi hii, mama mwenye uuguzi lazima afuate lishe.
Chakula sahihi kwa mtoto hadi mwaka
Wakati wa kumnyonyesha mtoto, menyu yake inapaswa kuwa na kitu kimoja - maziwa ya mama - hadi miezi sita. Ikiwa mtoto hula kwa msaada wa mchanganyiko, wakati wa kulisha kwa ziada huja mapema kwake. Kwa hali yoyote, ni muhimu kuanzisha nafaka, juisi na viazi zilizochujwa kwenye menyu ya gourmet kidogo tu baada ya makubaliano na daktari wa watoto akimwangalia mtoto na kila wakati akiangalia majibu ya mlaji.
Wakati wa kununua chakula cha watoto kilichopangwa tayari, angalia kwa uangalifu muundo wa sehemu hiyo, ukitoa upendeleo kwa mtengenezaji anayeaminika.
Unaweza kujaribu ladha kutoka miezi minne kwa kujumuisha juisi - mboga au matunda - katika lishe ya mtoto. Matone machache tu yanapaswa kutumika kama sehemu ya kwanza. Kwa mwanzo, ni bora kuchagua juisi kutoka kwa maapulo ya kijani, peari, kuepuka matunda ya machungwa, matunda. Inashauriwa kupunguza juisi na maji kwa uwiano wa moja hadi moja. Toa kinywaji chenye lishe kabla ya kula. Chaguo bora ni juisi mpya zilizokamuliwa kutoka kwa mboga na matunda yaliyopandwa katika eneo lako. Lakini kwa kukosekana kwa mavuno yako mwenyewe, unapaswa kupeana upendeleo kwa chakula cha watoto kutoka duka.
Puree, uji na nyama
Kulisha kwa ziada kutasaidia mfumo wa mmeng'enyo wa mtoto kuzoea chakula cha watu wazima na kufanya mabadiliko kutoka kwa kunyonyesha kwenda kwake kuwa laini. Unaweza kuanzisha puree kutoka kwa mboga na matunda kwenye lishe ya mtoto tayari kutoka miezi 5-6, kulingana na aina ya kulisha kabla ya hiyo - fomula au maziwa ya mama. Unahitaji kuanza na kijiko cha robo, na kuongeza hatua kwa hatua idadi ya viazi zilizochujwa kuliwa. Kama chakula cha ziada kwa mara ya kwanza, apple, boga, puree ya malenge ni bora. Kwa kuanzia, hizi zinapaswa kuwa bidhaa za hypoallergenic na sehemu moja. Lisha mtoto wako puree kwa usahihi kabla ya kula na asubuhi ili uweze kuona majibu.
Lishe bora kwa mtoto kutoka miezi 6-8 inapaswa kujumuisha nafaka. Kwanza - bila maziwa, kwa mfano, buckwheat, mchele, na kisha - na maziwa. Kulisha uji inapaswa kuanza mara moja na kijiko, ili mtoto atumie utumiaji wa vipande vya kukata. Karibu na umri sawa, unaweza kula jibini kidogo la nyumba ndogo, yai ya kuchemsha yai, ndizi iliyokatwa.
Jibini la jumba na bidhaa zingine za maziwa zilizochachwa kwa chakula cha watoto lazima zinunuliwe katika jikoni la maziwa, bidhaa za duka hazitatumika sana.
Unaweza kuanzisha nyama kwa njia ya viazi zilizochujwa kutoka miezi 7, na kuongeza hatua kwa hatua sehemu ya bidhaa kwa puree ya mboga. Unahitaji kuanza na Uturuki, nyama ya zambarau laini, sungura. Inafaa kulisha na nyama asubuhi ili mtoto asihisi uzito ndani ya tumbo.
Unaweza kutoa kefir na bidhaa zingine za maziwa zilizochonwa kutoka miezi 9, na unahitaji kupanga marafiki na kuki za watoto kwa miezi 8. Lakini ni bora kuahirisha samaki kwa kipindi baada ya mwaka, tk. bidhaa hii, ingawa inaleta faida nyingi kwa mwili unaokua, ni mzio.
