Mzazi yeyote ana wasiwasi juu ya jinsi ya kudumisha kinga ya mtoto. Afya ya mtoto, ukuaji wake kamili, na baadaye utendaji wake shuleni, inahusiana moja kwa moja na kinga ya mwili. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuimarisha kinga ya watoto.
Muhimu
Vitamini, vyakula vyenye afya, viuno vya rose
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, ni muhimu kuandaa lishe bora, ambayo vitu vyote vinavyohitaji vitaingia mwilini. Ikumbukwe kwamba katika hali nyingi hali ya afya inategemea mimea ya matumbo. Katika kesi wakati imejaa bakteria yenye faida, kinga ya watoto hufanya mwili uwe sugu zaidi kwa maambukizo ya nje. Sio tu prebiotic, lakini pia msaada wa chakula chenye afya utendaji wa kawaida wa mimea ya matumbo. Kwa hivyo, bidhaa za maziwa zilizochacha, matunda na mboga zinapaswa kuwepo kwenye menyu ya watoto kila siku.
Hatua ya 2
Wakati wa msimu wa mbali, inashauriwa kuchukua viwanja maalum vya vitamini, kwani ni mbali na kila wakati kukidhi mahitaji ya mwili tu kwa msaada wa menyu ya usawa. Inashauriwa kwanza kushauriana na daktari wako, kwa sababu vitamini sio salama kama inavyoweza kuonekana. Katika magonjwa fulani, matumizi mabaya ya vitamini yanaweza kusababisha shida.
Hatua ya 3
Ugumu huathiri uimarishaji wa kinga ya watoto. Katika msimu wa joto, kutembea bila viatu kwenye nyuso za maumbo tofauti ni muhimu, kwa sababu ambayo sehemu za kibaolojia zilizo kwenye miguu zimeamilishwa. Bafu ya jua na hewa, taratibu za maji, hii yote ina athari nzuri kwa mfumo wa kinga. Huongeza kuongezeka kwa mwili na kukuza ugumu wa kiafya. Walakini, hafla hii haivumili haraka. Kwanza, mikono na miguu ya mtoto hutiwa juu na maji ya joto, polepole hupunguza joto lake hadi joto la kawaida na kisha huhamia kwa maji baridi.
Hatua ya 4
Miongoni mwa tiba za watu zinazotumiwa kuboresha kinga ni decoction ya rosehip. Inaweza kutumika tayari katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto. Ili kuandaa mchuzi, gramu 50 za matunda yaliyokaushwa yanahitajika. Wao hutiwa ndani ya thermos na kujazwa na lita moja ya maji ya moto usiku mmoja. Kufikia asubuhi, infusion iko tayari kutumika, unaweza kunywa kwa idadi isiyo na ukomo. Vitamini C na vitu vingine vilivyomo kwenye viuno vya rose husaidia kudumisha afya ya mtoto wakati wa baridi.
