Mtoto mdogo katika familia sio furaha na furaha tu, bali pia ni jukumu kubwa. Wajibu wa elimu, maendeleo na, kwa kweli, afya. Kulala kwa mtoto ni sehemu muhimu ya maisha yake, na kwa hivyo inafaa kumzingatia sana.
Una mtoto, unafurahi na umeridhika, lakini wakati fulani unapita, na kitu hubadilika katika maisha yako. Mtoto huacha kulala usiku, na ni ngumu kumuweka macho wakati wa mchana. Nini cha kufanya ikiwa utawala wake uko nje ya utaratibu? Kumbuka, tangu kuzaliwa kabisa unapaswa kujitahidi kukuza kwa mtoto wako serikali ambayo itafanana iwezekanavyo na serikali ya familia nzima. Chagua wakati mzuri wa kulala usiku wa mtoto wako, inaweza kuwa kutoka 21:00 hadi 05:00, au kutoka 23:00 hadi 07:00, kunaweza kuwa na chaguzi zingine, yote inategemea mtindo wako wa maisha. Umechagua? Wacha tushikamane na wakati huu na jaribu kutokuivunja.
Chaguo la mahali pa kulala pia lina jukumu. Chaguzi kadhaa zinawezekana hapa. Eneo la kawaida ni kitanda katika chumba cha wazazi. Urahisi kwa mama na mtoto. Mara nyingi hutumiwa katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto na hadi miaka 3-4.
Chaguo bora kwa watoto wachanga kutoka mwaka mmoja na zaidi ni kitanda katika kitalu. Mtoto huzoea uwajibikaji na hujifunza kujitegemea katika nafasi yake ya kibinafsi.
Kuna chaguo jingine: kulala kwa mtoto kitandani kwa wazazi, ambayo hufanywa na wenzi wengi wa ndoa na mara nyingi hufikiria hii kuwa chaguo bora, kusahau juu ya umati wa sababu ambazo haziwezi kuhusishwa na usingizi mzuri wa mtoto.
Kuweka mtoto wako akilala kwa amani usiku kucha, dhibiti usingizi wake wa mchana! Inafaa kukumbuka kuwa wastani wa mahitaji ya kila siku ya mtoto kwa kulala hubadilika na ukuaji wake, mtoto mkubwa, muda mdogo anahitaji kulala vizuri, na kwa hivyo: akiwa na umri wa miezi 0 hadi 3, anahitaji 16-20 masaa, kutoka miezi 6 tayari ni 14, masaa 5, kwa miezi 12 - 13, masaa 5, kwa miaka 2 - masaa 13, miaka 4 - 11, masaa 5, miaka 6 - 9, masaa 5, miaka 12 - 8, Masaa 5. Kwa mfano, mtoto wa miezi 6 analala takriban masaa 14.5 kwa siku, ili alale kwa utulivu usiku kucha, au tuseme masaa 8, anahitaji kulala zaidi ya masaa 6.5 wakati wa mchana. Na usiogope kuamka kichwa cha kulala ikiwa kinazidi kikomo chake cha kila siku, vinginevyo usiku utakuwa na usingizi kwako.
Haiwezekani kusema chochote juu ya kulisha mtoto usiku, kwa sababu mara nyingi ni usiku kwamba kila aina ya shida huibuka, na kulisha ni moja wapo. Madaktari wa watoto wamegundua kuwa mtoto mchanga anaweza kuamka mara 1 hadi 2 kwa usiku kula. Katika umri wa miezi 3-6, kulisha moja kunamtosha, na baada ya miezi 6 mtoto anaweza kulala usiku wote bila kuamka kwa kulisha! Na anaweza kuamka kwa sababu zingine kadhaa ambazo hazihusiani na kulisha, au anataka umakini, swing, kunyonya, kupanda tu hadi mikononi mwa mama yake. Kwa kweli, unaweza kuhamasisha matakwa yote ya mtoto wako, lakini basi utaingia kabisa katika hali ya uhuru ya kuishi. Kwa hivyo, jaribu kuongezea mtoto kidogo katika lishe ya mwisho, ili mara moja kabla ya kwenda kulala apate chakula kikali na cha kuridhisha. Lakini usiongeze kupita kiasi, hii inaweza kufanya tumbo lako kuuma na tena usingizi wako na usingizi wa mtoto utaharibika.
Mtindo wa maisha ya mtoto utakuwa na athari bora kwenye usingizi wa usiku. Wakati wa mchana, inaweza kuwa michezo ya nje, kutembea katika hewa safi, kukagua ulimwengu wa nje, na jioni shughuli bora kwa mtoto ni kusoma hadithi za hadithi, kutazama katuni nzuri na utapeli wa mama. Vitendo hivi vyote ni maandalizi mazuri ya kulala usingizi wa usiku.
Vipengele vitatu vifuatavyo vya usingizi wa kupumzika kwa mtoto wako ni kuoga, hewa safi na safi kwenye kitalu, na kitanda cha kupumzika vizuri na vizuri.
Kuoga jioni huongeza uchovu wa mwili uliokusanywa wakati wa mchana na pia inakuza hamu nzuri.
Hewa safi lazima iwepo kwenye kitalu, usisahau kuingiza chumba kila siku na kufanya usafi wa mvua, joto la hewa linapaswa kuwa digrii 18-20, unyevu unapaswa kuwa karibu 50-70%.
Sasa kuhusu kitanda. Godoro inapaswa kuwa ngumu na hata, haipendekezi pia kutumia mito chini ya miaka 2, jaribu kuchagua kitani cha kitanda kutoka vitambaa vya asili, safisha tu na poda za watoto ili kuzuia mzio wa ngozi.
Mwishowe, chagua kitambi bora kinachoweza kutolewa kwa mtoto wako. Ni diaper ambayo inaweza kuboresha hali ya kulala kwa mtoto usiku, kwa sababu chini kavu, bila kuwasha na uwekundu kwenye ngozi, inachangia kulala kwa utulivu.
