Hadi ujana, wazazi wengine hawakabili dhana kama ukosefu wa hamu ya mtoto, lakini mwanzoni mwa miaka 13-14, kijana hubadilisha ghafla tabia yake ya kula na kwa ukaidi anakataa kula. Wataalam wa lishe watajibu jinsi ya kuongeza hamu ya kijana.
Maagizo
Hatua ya 1
Tafuta ni kwa nini mwana au binti yako anayekua anapata hamu ya ghafla. Labda hii ni kwa sababu ya kwamba binti alipenda ghafla na sasa analinda sura, na mtoto alidhani kuwa alikuwa mnene sana na kwa hivyo aliamua kupunguza uzito. Hiyo ni, kwanza kabisa, jali hali ya kisaikolojia ya mtoto, tafuta ikiwa anahitaji msaada wa mwanasaikolojia wa mtoto, uelewa wako wa wazazi.
Hatua ya 2
Ondoa uwezekano wa magonjwa kama usumbufu wa njia ya kumengenya, kongosho. Tafuta ikiwa mfumo wa endocrinolojia wa mwili ni wa kawaida, ikiwa ni kijana anapata shida, kuongezeka kwa neva. Na kisha endelea na njia zifuatazo za kuboresha hamu yako.
Hatua ya 3
Anzisha michanganyiko ya vitamini au virutubisho vya lishe vyenye zinki kwenye lishe ya mtoto. Ukosefu wa zinki mwilini huharibu ladha, harufu, na hupunguza hamu ya kula. Pamoja na kuhalalisha kiwango cha zinki mwilini, hamu ya chakula itarejeshwa ndani ya miezi 1-2 tangu mwanzo wa kuchukua dawa hiyo. Maandalizi ya vitamini katika vidonge vyenye asidi ya citric na succinic pia huongeza hamu ya kula.
Hatua ya 4
Jaribu kumfanya kijana wako afanye kazi baada ya kumaliza shule. Kusajili katika sehemu ya michezo, kwa kuogelea, tembea zaidi naye, tembea katika hewa safi. Ikiwa anapenda wanyama, mnunulie mbwa mkubwa atembee naye mara mbili kila siku. Kumbuka kwamba maisha ya kukaa chini hupunguza hamu ya kula kwa watoto.
Hatua ya 5
Kutumikia sahani kwa uzuri, kuwafanya rangi, kupamba vizuri, ili mtoto awe na hamu ya kuchukua chakula. Usiadhibu chakula kisicholiwa au kutotaka kula. Usimlazimishe mtoto kula ikiwa hataki, lakini pia jaribu kumruhusu kula chakula cha haraka akienda, ukiosha na kola.
Hatua ya 6
Usiweke vyakula na vinywaji visivyo na afya ambavyo vinaharibu hamu yako ndani ya nyumba, kama soseji, soseji, chips, soda, pipi, biskuti, na keki.
