Inaonekana, mpira mkubwa wa mpira unawezaje kuvutia mtoto? Imebainika kuwa fitball kwa mtoto ni kitu cha kushangaza sana. Kwanza, kwa msaada wake, mama huendeleza watoto wao kimwili. Pili, mazoezi ya mpira huleta watoto furaha isiyo ya kawaida.
Ilikuwa ikizingatiwa kuwa fitball iliundwa peke kwa watu wazima. Shukrani kwa mazoezi ya mazoezi ya viungo kwenye mpira wa miguu, unaweza kukaza mwili haraka, kurekebisha sura. Baadaye, wataalam waliona faida za mpira mkubwa wa inflatable kwa watoto. Leo, mifumo yote ya mazoezi imeandaliwa kwa watoto kukuza ukuaji wao wa mwili.
Mazoezi kwenye mpira ni ya faida zaidi kuliko kufanya mazoezi kwenye uso gorofa. Wakati wa mazoezi ya viungo, mtoto hufanya kazi mara mbili ya misuli.
Inawezekana kufanya mazoezi na mtoto kwenye mpira wa miguu kutoka umri wa wiki mbili, ambayo ni, wakati kitovu kimepona kabisa na hakiingiliani na "mafunzo" ya mtoto.
Kwa mazoezi sahihi, mtoto hupata nguvu na haugui ugonjwa wa colic. Gymnastics ya kupendeza inaruhusu mtoto kuimarisha mgongo, misuli, mifupa. Kugeuza laini na kugeuza itasaidia mtoto wako kukuza vifaa vya mavazi. Mazoezi yaliyofanywa kwenye tumbo hupunguza usumbufu wa tumbo na kupunguza hatari ya colic. Na upole na unobtrusive massage kwenye mpira, matumbo huanza kufanya kazi vizuri. Shukrani kwa hili, kinyesi kimewekwa kawaida.
Mara nyingi, watoto wachanga wana hypertonicity, ambayo ni, misuli ina wasiwasi, na hii husababisha usumbufu. Mafunzo ya kila wakati yataondoa shida hii. Mazoezi yatatoa mvutano na kupumzika mtoto wako.
Jambo kuu ni njia sahihi
Mafunzo na watoto juu ya fitball inapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Harakati za mama zinapaswa kuwa polepole na thabiti. Hakuna kesi unapaswa kuanza mazoezi ya viungo na mtoto ambaye amekula tu. Hii inaweza kusababisha kutapika.
Mara ya kwanza, mazoezi yanapaswa kuwa mafupi - sio zaidi ya dakika tano. Kisha mtoto anapaswa kupewa fursa ya kupumzika. Kufanya kazi na mtoto, unahitaji kufuatilia kila wakati majibu yake, mhemko. Kwa mara ya kwanza, mtoto anaweza kuogopa na kulia, lakini pole pole ataelewa kuwa kuruka na kuteleza kwenye simulator kama hiyo ni ya kupendeza na ya kuchekesha.
Mazoezi ya msingi ya mpira
"Tembeza". Moja ya mazoezi bora zaidi ni kuzunguka. Mtoto anapaswa kuwekwa kwenye mpira na tumbo chini, akimshikilia mtoto nyuma. Ifuatayo, unahitaji kufanya harakati "nyuma na mbele". Ikiwa mtoto ni mdogo sana, basi amplitude ya kuzunguka inapaswa kuwa ndogo. Mtoto mzee anaweza kuruhusiwa kujaribu kufikia sakafu kwa mikono na miguu. Hiyo ni, swing inapaswa kuwa na nguvu zaidi. Unaweza kuweka toy yako uipendayo sakafuni ili kumpa mtoto wako motisha ya kuifikia.
Wiggle haipaswi tu kurudi na kurudi, lakini pia kwa pande, na kufanya harakati za mviringo. Mzunguko huo unaweza kufanywa katika nafasi ya supine. Hii itaboresha kubadilika na kuimarisha mifupa ya mtoto.
"Kupiga". Mtoto amelala katika msimamo sawa na katika kipengee cha awali cha shughuli hiyo. Kanuni tu ya mazoezi yenyewe hubadilika kidogo. Badala ya kutikisa huku na huku, mama anasisitiza kiwiliwili cha mtoto kwenye mpira na mara moja aachie. Inageuka kitu kama chemchemi "juu na chini".
"Kuchukizwa". Mpira wa mazoezi ya viungo unatumika vizuri katika kuimarisha miguu, kuzuia ukuzaji wa miguu gorofa na shida zingine na miguu. Mtoto amewekwa nyuma sakafuni na mpira wa miguu umevingirishwa hadi miguuni. Mtoto anapaswa kusukuma mpira mbali na miguu yake. Nguvu ya kukataa, misuli ya mguu hufanya kazi zaidi. Msimamo sahihi wa mguu huundwa.
Kwa miguu, zoezi la kuruka litakuwa muhimu. Mpira umewekwa kati ya ukuta na kitu kingine kigumu. Kumshikilia mtoto mikono, mpe nafasi ya kuruka juu ya uso wa elastic kwa yaliyomo moyoni mwake.
Wewe mwenyewe unaweza kuja na mazoezi, kujaribu na kupata raha ya kweli kutoka kwa mchezo wa mpira wa kufurahisha na mzuri.
