Jamii ya watoto wagonjwa mara kwa mara ni pamoja na watoto ambao, zaidi ya mara nne kwa mwaka, wanalalamika kwa usumbufu unaosababishwa, kwa mfano, na ARVI / ARI. Ikiwa mtoto anaumwa mara nyingi, inachanganya maisha yake yote na maisha ya wazazi wake. Nini kifanyike katika hali kama hiyo? Unawezaje kuboresha afya ya watoto?
Kabla ya kuchukua hatua yoyote maalum, inahitajika kuanzisha sababu haswa ya kwanini mtoto huwa mgonjwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupitisha mitihani inayofaa, nenda kwenye miadi na daktari wa watoto, na utembelee gastroenterologist, mtaalam wa kinga, otolaryngologist. Sababu za kinga dhaifu kwa mtoto zinaweza kuwa tofauti. Wanaweza kutokea katika kipindi cha ukuaji wa intrauterine, huibuka kwa sababu ya ushawishi wa kisaikolojia na sababu za mafadhaiko (psychosomatics), na kadhalika. Ikiwa hautambui na kujaribu kuondoa sababu ya msingi, basi hatua zingine zozote hazitaleta matokeo maalum au zitakuwa na athari ya muda mfupi tu.
Ni muhimu kutambua athari za sababu za kisaikolojia kwenye mfumo wa kinga wakati wa utoto. Mara nyingi, hakuna njia za kurekebisha hali husaidia ikiwa sababu iko katika hofu ya watoto, katika microclimate ya familia, katika hisia za ndani za mtoto na uzoefu. Ikiwa wazazi hugundua kuwa mtoto ameanza kupata homa mara nyingi, analalamika kwa maumivu ya tumbo, ikiwa dalili zozote za hali zingine zenye uchungu zinaonekana, na dawa na dawa ya mitishamba haifanyi kazi, kuna sababu ya kutafuta ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia wa mtoto au mara moja nenda miadi na mtaalam wa kisaikolojia.
Vidokezo 10 vya Kuboresha Afya ya Watoto
- Lazima tujaribu kuondoa magonjwa yote ya nyuma na ya uvivu. Inahitajika kumpeleka mtoto wako kwa daktari wa meno mara kwa mara. Shida na meno au ufizi, michakato yoyote ya uchochezi kwenye cavity ya mdomo hudhoofisha mfumo wa kinga.
- Ni muhimu kusawazisha lishe ya watoto. Ongeza vyakula vyenye afya zaidi kwenye lishe yako, ambayo itakuwa tajiri sio tu kwa vitamini, lakini pia katika vijidudu anuwai. Itakuwa muhimu, ikiwa mtoto ana uchungu sana, mara kwa mara kutoa vitamini, virutubisho vyenye lishe. Chai za mimea pia zinaweza kuwa na athari ya faida kwa mfumo wa kinga, lakini tu ikiwa mtoto hana mzio.
- Haupaswi kuchukua mtoto anayeugua mara kwa mara na anayeambukiza baridi kwa hafla kwa hafla ambazo kutakuwa na watu wengi. Wakati wa kipindi cha kupona baada ya ugonjwa, maonyesho, matamasha, maonyesho, nk inapaswa kuepukwa. Itakuwa muhimu kupunguza muda ambao mtoto hutumia kwenye njia ya chini ya ardhi au usafiri wa umma.
- Ugumu ni chaguo nzuri kwa kukuza afya wakati wa utoto. Walakini, haupaswi kumtuma mtoto wako mara moja kuogelea kwenye shimo la barafu wakati wa baridi au kumwaga maji ya barafu juu yake kutoka kichwa hadi kidole. Inahitajika kuanza ugumu polepole, inahitajika kuchukua hatua kwa uangalifu, uangalifu uangalifu athari za mwili wa mtoto na ufuatiliaji wa ustawi wa mtoto.
- Shughuli za mwili na michezo zina athari nzuri kwa afya. Unaweza kuandikisha mtoto katika kikundi cha watoto wa yoga ikiwa, kwa sababu fulani, haiwezekani kuhudhuria sehemu zingine za michezo. Walakini, hata mazoezi rahisi ya nyumbani au michezo ya amateur, kama badminton au skiing, inaweza kuwa na athari nzuri kwa kinga ya watoto.
- Je! Ikiwa mtoto anaumwa mara nyingi? Inashauriwa kutembea zaidi wakati unahisi vizuri, kufuata utaratibu sahihi wa kila siku. Watoto wagonjwa wanaweza kuhitaji kulala zaidi kuliko wengine. Usisahau sheria za msingi za usafi wa kibinafsi. Inahitajika kumfundisha mtoto kunawa mikono na kunawa uso, baada ya kurudi kutoka barabarani, suuza meno yake mara kwa mara, na kadhalika.
- Mara nyingi, kinga inakabiliwa na ukosefu wa vitamini D mwilini. Katika msimu wa joto, unapaswa kujaribu kuwa mara nyingi zaidi na mtoto wako nje katika hali ya hewa ya jua. Katika msimu wa baridi na chini ya hali mbaya ya hali ya hewa, taa ya UV inaweza kusaidia.
- Ikiwezekana, unahitaji kumlinda mtoto ambaye anaugua mara kwa mara kutokana na mafadhaiko na hali ya neva. Mara nyingi, ni mfiduo wa kufadhaika kutoka nje ambao ni kichochezi cha ugonjwa, hupunguza mfumo wa kinga. Ni muhimu kukumbuka kuwa watoto mara nyingi huwa "kioo" wazazi wao, huchukua athari zao na mwenendo wao. Ikiwa wazazi wana wasiwasi sana, hawana utulivu, wanaogopa, tabia hizi zitapitishwa kwa mtoto. Na mhemko na hali kama hizo huathiri vibaya asili ya kisaikolojia ya kihemko, mfumo wa neva, husababisha kudhoofika kwa kazi za kinga za mwili.
- Unapaswa kujaribu kuzuia kumtibu mtoto wako na viuadudu Dawa kama hizo zenye nguvu hukandamiza shughuli za sio tu bakteria hatari, lakini pia vijidudu vyenye faida. Wanatoa pigo kubwa kwa viungo vya ndani na inaweza kusababisha dysbiosis. Imethibitishwa kuwa mtoto anayegunduliwa na dysbiosis anaugua homa na magonjwa mengine mara nyingi. Ikiwa haiwezekani kukataa viuatilifu, basi ni muhimu kutekeleza kozi ya tiba ya kurejesha baadaye.
- Inahitajika kurekebisha mzigo ambao mtoto hupokea, kwa mfano, shuleni. Mara nyingi, kuzidiwa kupita kiasi na kupita kiasi huathiri vibaya hali ya afya na kukandamiza kazi ya mfumo wa kinga.
