Kuchukua vitamini hakujumuishwa katika mapendekezo ya lazima kwa usimamizi wa ujauzito. Isipokuwa ni asidi ya folic (B9), ulaji ambao unapendekezwa kuanza miezi miwili kabla ya ujauzito uliopangwa na kuendelea hadi mwisho wa trimester ya kwanza.
Ulaji wa asidi ya folic:
- Inapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya ukiukwaji wa fetasi
- Inaweka misingi ya michakato muhimu: kuzaliwa upya kwa tishu za misuli, ulinzi wa mtoto kutoka kwa sababu za kuharibu
- Hupunguza hatari ya kupata magonjwa kama hayo kwa mtoto baada ya kuzaliwa kama: dhiki, shida ya unyogovu, ugonjwa wa akili na tumors kadhaa mbaya.
- Kuzuia shida zinazohusiana na placenta.
Watafiti hawajawahi kufikia makubaliano. Kikundi kimoja cha wataalam kinaamini kuwa hakuna haja ya kuchukua multivitamini, ni ya kutosha kwamba chakula chako ni kamili na cha hali ya juu.
Kinyume chake, wataalam wengine wanatuambia juu ya faida nyingi za kuchukua multivitamin wakati wa ujauzito.
Ikumbukwe kwamba ukosefu wa iodini wakati wa ujauzito unaweza kusababisha kuchelewa kwa ukuaji wa akili, akili na motor ya fetusi. Vitamini E ina athari ya antioxidant, ina athari nzuri kwenye kozi ya ujauzito, kwani ina mali kama projesteroni. Vitamini D, Omega_3, chuma pia vina athari ya mwili.
Wanawake wajawazito wanashauriwa kuchukua tata ya madini ya multivitamin katika trimester ya 1 ikiwa kuna lishe ya kutosha na sumu kali. Katika hali nyingine - kwa hiari ya daktari.
Ikiwa hata hivyo unaamua kuchukua multivitamini, unapaswa kuacha kuchukua katika wiki 32-33 ili kuepusha kuongezeka kwa uzito haraka na kwa lazima kwa mtoto.
