Ili kupunguza mwendo wako wa ngono, pumzika kutoka kwa mawazo yako ya ngono. Ikiwa umechoka sana, basi kivutio hakitatokea. Nenda kwa michezo na utumie tiba za watu.
Ni muhimu
- - maua ya hop;
- - maji.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuacha kutaka ngono, kwanza unahitaji kupunguza mawasiliano na jinsia tofauti. Kama sheria, mara nyingi, mvuto wa kijinsia hufanyika mbele ya mwenzi anayeweza kujamiiana, ambayo ni mtu anayevutia na mzuri. Kwa kweli, watu kama hawa wanaweza kuonekana sio tu katika maisha halisi, bali pia kwenye media. Kwa hivyo jaribu kusoma kile kinachoitwa "manjano" majarida na magazeti.
Hatua ya 2
Njia nyingine ya kupunguza gari lako la ngono ni kuondoa mawazo yako kwenye ngono. Jaribu kujiweka na shughuli nyingi ili usiwe na wakati wa bure. Unaweza kuchelewa kazini, kuchukua majukumu ya ziada nyumbani, kujiandikisha katika kozi za kurudisha. Ikiwa utachoka wakati wa mchana, basi mawazo juu ya ngono hayatatokea, na jioni baada ya siku ngumu kazini utahisi umechoka sana hata huwezi kufikiria juu ya chochote.
Hatua ya 3
Kupeleka nguvu zako za kijinsia katika mwelekeo tofauti, fanya mazoezi. Mazoezi makali ya mwili yatakuchosha, na utasahau juu ya kivutio chako. Jisajili kwa mazoezi na utembelee mara kwa mara. Ikiwa huna fursa kama hiyo, jifunze nyumbani. Chagua mazoezi ambayo yanajumuisha kazi ya misuli yote au mizigo ya nguvu.
Hatua ya 4
Tamaa ya mara kwa mara inaweza kuwa ishara ya usawa wa homoni. Kwa hivyo, nenda kwa daktari na uchukue vipimo vyote muhimu. Ikiwa ukiukwaji unapatikana, daktari wako atakuandikia dawa fulani ya homoni. Baada ya muda, utaona kuwa hali inabadilika. Lakini haifai kuagiza pesa hizo peke yako, mapokezi yasiyodhibitiwa yanaweza kudhuru afya yako.
Hatua ya 5
Ili kupunguza libido yako, jaribu kula lishe maalum. Ondoa viungo na viungo kutoka kwenye lishe yako. Wengi wao huboresha mzunguko wa damu na kusababisha kukimbilia kwa damu sehemu za siri, na hii inasababisha kuamka. Kusahau karanga, dagaa, mizeituni. Punguza samaki na nyama. Kula matunda zaidi, matunda na mboga, na pia nafaka na nafaka.
Hatua ya 6
Tumia tiba za watu. Kwa mfano, hops zinaweza kusaidia kupunguza libido. Chukua gramu 100 za maua na funika na glasi mbili za maji ya moto. Funga chombo na kusisitiza kioevu kwa nusu saa. Kuzuia infusion na kuchukua glasi nusu mara mbili kwa siku kwa wiki mbili.
