Unajikuta ukifikiria kila wakati juu ya mtu. Unahisi kuwa chochote unachofanya, huwezi kuacha kufikiria juu yake. Unahisi haja ya uwepo wake kila sekunde. Unahitaji idhini yake au kukemewa. Labda umeachana na mtu, lakini unaendelea kumwandikia, kumpigia simu, kusasisha kurasa zake kila wakati kwenye mitandao ya kijamii. Kukubaliana, huu ni wazimu na inahitaji kusimamishwa kwa namna fulani.
Ni muhimu
Katika hali nyingine, msaada wa wataalamu
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, itabidi ukubali kwamba unamtegemea mtu, kwamba unamchukulia tu. Ikiwa unajiambia ni sawa kumtegemea mtu sana, hautaweza kubadilisha chochote maishani mwako. Angalia tabia yako - moja ya ishara kuu za ulevi wowote ni kwamba unafanya kitu tena na tena, ukijua kwamba baada ya hapo utahisi mbaya zaidi. Tengeneza orodha ya mhemko mzuri na uzoefu ambao unapata kutoka kwa mawazo au matendo ya mtu huyu. Sasa fanya orodha ya zile hasi. Ni ipi ndefu zaidi?
Hatua ya 2
Je! Unaita ulevi wako upendo? Amini sio. Upendo hutuhamasisha na kutufurahisha, wakati ulevi ni mkubwa na wa kutisha. Upendo huturuhusu kumpenda mtu na kasoro zao zote, wakati ulevi unakufanya ufikirie umekutana na ukamilifu. Upendo huruhusu uhusiano wako ukue na uimarike, wakati ulevi wako unamfanya mtu ajisikie amenaswa, ana wajibu, na amekataliwa.
Hatua ya 3
Jaribu kuelewa ni nini mtu unayejishughulisha naye anawakilisha kwako. Mara nyingi tunatumia watu wengine kama mbadala wa kitu ambacho sisi wenyewe tunataka kupata kutoka kwa maisha. Kwa mfano, ikiwa unajisikia kama unapata wakati mgumu kupata mabadiliko katika maisha yako, unaweza kuchukuliwa na mtu ambaye hufanya mabadiliko yoyote kuwa rahisi. Ikiwa una wasiwasi juu ya kazi yako, unaweza kuwa tegemezi kwa mtu aliyefanikiwa, anayejiamini. Kuelewa ni kwanini mtu huyu anavutia kwako na unaweza kufikiria juu ya ukweli kwamba kuna njia zingine za kupata kile unachotaka.
Hatua ya 4
Eleza hisia zako. Andika makala juu ya uraibu wako. Andika hisia na hisia zote kwa undani. Andika kwa kalamu au penseli kwenye karatasi wazi. Ukimaliza, choma karatasi hii. Kuna ushamani kidogo katika njia hii, lakini isiyo ya kawaida inafanya kazi. Fikiria kwamba pamoja na jani shida yako pia inageuka kuwa majivu.
Hatua ya 5
Dhibiti mawazo yako. Inaonekana kwako kuwa hii haiwezekani, lakini kwa kweli haujaijaribu. Mara tu unapoanza kufikiria juu ya mtu huyu tena, jizuie. Sema mwenyewe, kama Scarlett O * Hara, "Nitafikiria baadaye," na utafute kitu kwako mwenyewe ambacho kinaweza kuchukua wakati wako na mawazo.
