Moja ya mkali zaidi, wakati huo huo, hisia za kusikitisha ambazo mwanamke hupokea, akiachana na mpendwa wake. Kwa wakati kama huo, mara nyingi inaonekana kuwa maisha yameisha na imepoteza maana. Lakini kwa bahati nzuri, bado unaweza kuishi kwa kuagana na mtu wako mpendwa, ikiwa unataka na ujisaidie.
Ni muhimu
- - vitabu au filamu,
- - usajili wa mazoezi.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua muda wako kusahau mahusiano na hisia zako. Haijalishi unajitahidi vipi, inachukua muda fulani kumtupa kabisa mtu ambaye amekuwa mgeni kutoka moyoni. Kujaribu kuharakisha mwanzo wa wakati huu, unaweza kujidhuru tu na kufikia matokeo ya kinyume kabisa - mateso yatazidi zaidi. Jisikie huru kulia, machozi husaidia mhemko kutoka na kuungana na wimbi chanya zaidi.
Hatua ya 2
Jaribu kujisumbua kutoka kwa wasiwasi wako. Kuachana ni wakati mzuri wa kukutana na marafiki ambao haujatilia maanani vya kutosha wakati wa mapenzi yako. Marafiki wa kweli watachukua hatua ya kwanza kukukengeusha kutoka kwa mawazo ya kujitenga, lakini wajulishe kuwa haupingani na mawasiliano.
Hatua ya 3
Chukua siku zako na shughuli anuwai, jaribu kutumia wakati wako vizuri. Masaa ya ziada ya kazi, hobby mpya - shughuli yoyote itafanya ambayo itakamata kabisa na haitakuruhusu kuachwa peke yako na mawazo na uzoefu wa kusikitisha. Jipatie kipenzi. Kujali rafiki mpya kutakukamata na kukuvuruga kutoka kwa huzuni yako.
Hatua ya 4
Jihadharishe mwenyewe. Labda umegundua kuwa msichana baada ya kuvunjika na mwanamume mara nyingi huwa mzuri zaidi, mwembamba na anaonekana mzuri. Hii ni haswa kwa sababu wakati wa kujitenga umefanikiwa sana ili kuingia kwenye michezo, nenda kwenye saluni. Utasikia umeburudishwa na kuhuishwa, ambayo kwa hakika itakufurahisha. Tazama filamu za wanawake unazozipenda, soma hadithi ya mapenzi.
Hatua ya 5
Ikiwa unahisi kuwa haijalishi wewe na marafiki wako wanajaribuje kukutoa katika hali ngumu, lakini hakuna kinachofanya kazi, wasiliana na mtaalamu. Hakuna chochote kibaya kwa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili. Atakuwa na uwezo wa kukupa ushauri sahihi na kusema maneno sahihi. Jambo muhimu zaidi, usijitenge peke yako, usibaki peke yako. Na jaribu kujisaidia mwenyewe, kwa sababu haijalishi wengine wanajitahidi vipi, ikiwa wewe mwenyewe hautaki kutoka katika hali ngumu baada ya kujitenga, kidogo itatoka.
