Chakula cha mama anayenyonyesha kinapaswa kuwatenga vyakula vyote ambavyo vinaweza kumdhuru mtoto na kusababisha ugonjwa wa hewa, colic, na mzio. Kwa tahadhari kali wakati wa kunyonyesha, sahani mpya zinapaswa kuingizwa kwenye menyu ya mama. Moja ya bidhaa za kwanza za maziwa zilizopendekezwa kwa kunyonyesha ni kefir. Walakini, kinywaji hiki cha maziwa kilichochomwa hakiwezi kumnufaisha mtoto kila wakati.
Kefir ina athari ya faida kwenye microflora ya matumbo, njia ya kumengenya. Bidhaa hii ya maziwa iliyochonwa ni chanzo cha kalsiamu na vitamini, ambayo ni muhimu sana kwa kuimarisha kinga ya mama na mtoto. Unaweza kutumia kinywaji hiki wakati wa kunyonyesha ikiwa mtoto hana mzio wa maziwa ya ng'ombe na kutovumiliana kwa mtu binafsi.
Kefir wakati wa kunyonyesha ni faida kubwa
Licha ya ukweli kwamba wakati wa uchakachuaji wa bidhaa ya maziwa iliyochacha, kiwango kidogo cha pombe huundwa ndani yake, kefir ya mama wauguzi inaweza na inapaswa kutumiwa. Uchunguzi mwingi katika suala hili umeonyesha kuwa kwa sababu ya mkusanyiko mdogo wa pombe kwenye kefir, pombe haiingii ndani ya maziwa. Kwa hivyo, kinywaji kitamu hakileti madhara yoyote kwa mtoto kutoka upande huu.
Kwa matumizi ya kawaida, kefir husaidia kurekebisha mchakato wa kumengenya. Kwa mama ambao hupata kuvimbiwa na shida zingine za utumbo wakati wa uja uzito, hatua hii ni muhimu sana. Pia, bidhaa hii inazuia michakato ya kuoza, kuchachuka kwa matumbo.
Faida za kefir kwa mama wauguzi na mtoto ni dhahiri, kwa sababu kinywaji cha maziwa kilichochomwa kina athari ya kuburudisha. Pia hutuliza mfumo wa neva na husaidia kupunguza uchovu. Ikiwa unakunywa kefir usiku wakati wote, unaweza kusahau hivi karibuni juu ya uchovu. Pamoja, bidhaa hii hukuruhusu kupoteza uzito uliopatikana wakati wa uja uzito.
Ni mara ngapi unaweza kunywa kefir wakati wa kunyonyesha
Wakati wa kunyonyesha, mama anaweza kunywa glasi au kefir mbili kwa siku. Ukinywa kinywaji hicho mara nyingi, mtoto wako anaweza kupata matumbo. Inahitajika kuwa mwangalifu haswa na uwepo wa maziwa yoyote na bidhaa za maziwa wakati mtoto bado mchanga, mfumo wake wa kumengenya unaundwa tu. Ni bora kuondoa kefir kutoka kwa lishe ya mama wakati wa colic, ili usizidishe hali hiyo.
Hauwezi kunywa kefir ikiwa mtoto ana uvumilivu kwa protini ya ng'ombe. Ikiwa haujui juu ya shida hii, lakini hauna hakika kuwa makombo hayatakuwa na mzio, ni pamoja na bidhaa hiyo kwenye lishe polepole. Anza na kiwango kidogo cha kinywaji kwa siku, kisha polepole ongeza idadi ya bidhaa. Ukigundua upele kwenye mwili wa mtoto, kuwasha, colic, kuhara na sababu zingine za wasiwasi, acha kunywa kwa muda. Baada ya wiki kadhaa, unaweza kujaribu kuanzisha kefir kwenye menyu tena.
Kefir ya siku moja itakuwa chaguo bora kwa mama mwenye uuguzi. Kama unavyojua, bidhaa kama hii ina laxative laini. Kefir ya siku mbili haina upande wowote, wakati siku moja ina athari ya kurekebisha. Inaweza kuongeza uzalishaji wa gesi ndani ya matumbo, ambayo haifai kwa mama na mtoto. Hakikisha kuweka kinywaji chako cha maziwa kilichochachuka kwenye jokofu.
