Wakati wa kunyonyesha, wanawake wanahitaji kuwa waangalifu haswa juu ya lishe yao wenyewe. Inahitajika kuondoa kwenye menyu bidhaa hizo zote ambazo zinaweza kuathiri vibaya mfumo wa utumbo wa mtoto, kusababisha mzio. Walakini, lishe ya mama kwa ukuaji mzuri wa mtoto lazima iwe anuwai na ya hali ya juu. Ili kuimarisha kinga ya mtoto na mama, lazima lazima ule matunda yaliyokaushwa. Vyanzo hivi vya ladha vya vitamini vina ubadilishaji mdogo.
Matunda yaliyokaushwa ni matibabu ya asili ambayo hayatasaidia mama wauguzi na mtoto kujaza akiba ya vitamini na vijidudu. Zabibu, apricots kavu na prunes pia hukuruhusu kusahau shida za matumbo. Wakati wa kunyonyesha, karibu kila aina ya matunda yaliyokaushwa yanaweza kujumuishwa kwenye lishe.
Kwa nini matunda yaliyokaushwa yanafaa kwa kunyonyesha?
Mama wengi wauguzi wanapaswa kusahau juu ya pipi katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto. Matunda yaliyokaushwa inaweza kuwa mbadala mzuri kwa keki na pipi. Vyakula hivi vya asili hupendekezwa na madaktari kwa ukuaji kamili wa mtoto, na kuimarisha kinga ya mtoto na mama.
Matunda kavu ni vyanzo vya vitamini vyenye thamani. Kwa wanawake wanaonyonyesha, bidhaa hizi ni muhimu sana kwa sababu husaidia kuondoa shida na matumbo na kinyesi. Shida hizi zinajulikana kwa mama wengi wakati wa uja uzito na baada ya kujifungua, wakati matunda yaliyokaushwa yanaweza kulinganishwa na dawa za asili kwa kuvimbiwa.
Matunda kavu ni matajiri katika nyuzi za lishe, zabibu, prunes, zabibu na apricots zilizokaushwa, tende zilizokaushwa pia zina pectins nyingi. Dutu hizi huchochea motility ya matumbo. Matunda makavu huhifadhi virutubisho vingi ikilinganishwa na matunda. Walakini, kwa mfano, zabibu za mama anayenyonyesha haziwezi kuliwa, lakini zabibu kwa idadi inayofaa zinaweza.
Vikwazo vinavyowezekana juu ya matumizi ya matunda yaliyokaushwa
Mama mwenye uuguzi anaweza kula matunda yaliyokaushwa kwa njia ya kawaida na kwa njia ya compotes. Madaktari, kama sheria, wanashauri kuanzisha zabibu, apricots kavu na prunes kwenye lishe wiki 2-3 baada ya kuzaa. Inahitajika kuanza kula matunda yaliyokaushwa polepole, kufuatilia majibu ya mtoto. Ikiwa mtoto ana colic, bloating au upele baada ya kula plommon au apricots kavu, bidhaa hizi zitalazimika kuachwa kwa muda.
Matunda kavu yanaweza kusababisha kuchacha ndani ya tumbo, kwa hivyo ni bora kula kwa idadi ndogo. Usitumie apricots kavu, prunes na zabibu wakati huo huo na vyakula vinavyoongoza kwa uvimbe. Hii ni kvass, maji yenye kung'aa, n.k.
Mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa ni muhimu sana kwa mama baada ya sehemu ya upasuaji. Wanaweza pia kuboresha utoaji wa maziwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kunywa compote ya joto kabla ya kulisha. Na ili kinywaji kizuri kisisababishe colic kwa mtoto, sukari lazima iongezwe kwa kiwango kidogo au imeachwa kabisa. Kwa kukosekana kwa uvumilivu wa kibinafsi, mzio, mdalasini, vanillin inaweza kuongezwa kwa compotes.
