Kulala ni moja ya viashiria kuu vya afya ya mtoto. Ni katika ndoto kwamba mtoto hukua na kupumzika, hujiandaa kujifunza juu ya ulimwengu unaomzunguka. Kwa bahati mbaya, sio watoto wote hulala katika usingizi wenye utulivu na sauti. Kuna sheria rahisi za kumsaidia mtoto wako kulala vizuri usiku kucha. Lazima zizingatiwe kutoka mwezi wa kwanza wa maisha.
Maagizo
Hatua ya 1
Laza mtoto wako kitandani kwa wakati mmoja. Kabla ya kulala, hakikisha kuoga mtoto wako katika maji ya joto na infusion ya mitishamba na kufanya massage, itasaidia kuhamisha gesi. Unda ibada yako mwenyewe ya kulala jioni.
Hatua ya 2
Ili mtoto alale vizuri, haipaswi kuhisi njaa. Lisha mtoto wako dakika thelathini kabla ya kulala. Baada ya hapo, shikilia mikononi mwako kwa wima ili mtoto aweze kupiga hewa ambayo imeingia kwenye chakula. Hakikisha kusubiri hewa itoke.
Hatua ya 3
Pumua eneo hilo vizuri kabla ya kulala. Hewa ndani ya chumba inapaswa kuwa baridi na baridi kidogo. Oksijeni zaidi angani, ndivyo usingizi wa mtoto utakuwa bora.
Hatua ya 4
Jioni, jaribu kutowasha muziki mkali na Runinga ili kuepuka kelele zisizo za lazima. Usifunue mtoto wako kuwasiliana na idadi kubwa ya watu. Unda hali ya utulivu na ya kupendeza nyumbani kwako ambayo itasaidia mtoto wako kulala vizuri.
Hatua ya 5
Mfunge mtoto kwa uangalifu pamoja na mikono ili wasiingiliane naye na mtoto asiogope kupindisha miguu na mikono yake kwenye ndoto. Usiku, funga mtoto mchanga ikiwa ni lazima kabisa.
Hatua ya 6
Acha nuru ya usiku ndani ya chumba usiku, jioni inapaswa kutawala. Punguza taa na ongea kidogo wakati wa chakula cha usiku.
Hatua ya 7
Usifundishe mtoto wako mchanga kuwa mgonjwa. Muweke kitandani na ukae karibu naye mpaka mtoto asinzie. Mwimbie kimya, sauti yako itamtuliza na kumsaidia kulala. Ikiwa mtoto wako anaamka katikati ya usiku, mfundishe kulala mwenyewe.
Hatua ya 8
Tumia muda mwingi na mtoto wako nje. Usikose kwenye matembezi yako ya kila siku.
Hatua ya 9
Jaribu kujibu kwa utulivu zaidi na mayowe ya mtoto wako na kulia bila sababu maalum. Usimchukue mara moja mikononi mwako na kila kelele, vinginevyo atazoea haraka sana. Mtoto ataelewa kuwa mama yake atakuja kilio chake kila wakati na kumzunguka kwa upendo.
