Samaki ni moja ya vyakula vyenye afya karibu. Kwa hivyo, lazima iingizwe katika lishe ya mtoto mdogo. Jambo kuu ni kujua kwa umri gani na kwa kiasi gani.
Maagizo
Hatua ya 1
Samaki ina idadi kubwa ya protini, ambayo inawajibika kwa muundo wa seli za mwili wa mtoto. Kwa kuongezea, ni chanzo cha asidi ya mafuta ya polyunsaturated, fluorine, fosforasi, chuma, potasiamu na magnesiamu.
Hatua ya 2
Anza kuingiza samaki kwenye lishe ya mtoto mapema kuliko baada ya miezi 9-10 ya maisha ya mtoto. Mtambulishe mtoto wako kwenye sahani mpya kwa uangalifu sana na pole pole.
Hatua ya 3
Kwanza, lisha samaki kwenye ncha ya kijiko kwa mtoto wako, na kuongeza kipimo kila wakati. Kwa wiki 2-3, kuleta kiasi kwa gramu 100. Jumuisha sahani ya samaki katika lishe ya mtoto mdogo sio zaidi ya mara 1-2 kwa wiki.
Hatua ya 4
Madaktari wa watoto wanashauri kuwapa watoto samaki wa baharini (lax, hake, cod, flounder). Mara chache husababisha athari ya mzio na ina idadi kubwa ya vitu muhimu vya ukuzaji wa mtoto. Kutoka kwa spishi za mto ni bora kutoa upendeleo kwa trout, sangara ya pike au carp ya fedha. Wana nyama laini na mifupa makubwa.
Hatua ya 5
Ni bora kupika sahani za samaki mwenyewe. Ili kufanya hivyo, nunua samaki safi na waliochonwa kutoka kwa duka maalum. Jaribu kununua samaki wa makopo yaliyotengenezwa tayari na viazi zilizochujwa, samaki ndani yao hawawezi kung'olewa vya kutosha na ubora duni.
Hatua ya 6
Katika hatua za mwanzo za kuingiza samaki kwenye lishe ya mtoto, mpe viazi zilizochujwa tu, kutoka miezi 11, anzisha kung'olewa vizuri, na baada ya mwaka 1 - sahani zilizopikwa vipande vipande.
Hatua ya 7
Samaki ni bidhaa yenye afya sana, lakini, licha ya idadi kubwa ya faida, pia ina shida kubwa. Samaki inaweza kusababisha mzio. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu wakati wa kuiingiza kwenye lishe ya mtoto wako. Fuatilia athari za mtoto wako kwa bidhaa hii kwa uangalifu. Ikiwa unapata udhihirisho wowote wa mzio, wasiliana na daktari wako wa watoto mara moja. Huenda ukahitaji kuahirisha uingizaji wa sahani za samaki kwenye lishe ya mtoto wako hadi atakapokuwa na umri wa miaka 3.
