Lingonberry ni ghala halisi la vitamini. Ni muhimu sana wakati wa uja uzito. Vitamini B vilivyomo kwenye beri hii husaidia mama anayetarajia kukabiliana na mafadhaiko ya mwili na kihemko na kuzuia kuonekana kwa unyogovu wa kabla na baada ya kuzaa. Vitamini E inahakikisha utendaji wa kawaida wa uterasi na ukuaji sahihi wa kijusi. Na vitamini P husaidia kupunguza shinikizo la damu na kuzuia kuonekana kwa edema.
Ni muhimu
- - matunda ya lingonberry;
- - majani ya lingonberry;
- - mdalasini;
- - vanilla;
- - zest ya limao
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kuanza kunywa lingonberries, hakikisha uangalie na daktari wako. Licha ya ukweli kwamba beri hii ni salama kwa afya ya mwanamke mjamzito, matokeo ya masomo kadhaa yanathibitisha uwezo wake wa kutoa sauti kwa mwili wote. Na sauti iliyoongezeka ya uterasi katika hatua za mwanzo za ujauzito inaweza kusababisha tishio la kumaliza kwake. Kwa hivyo, unahitaji kunywa lingonberries tu kwa kiasi na idhini ya mtaalam.
Hatua ya 2
Kwa kuvimbiwa mwishoni mwa ujauzito, tumia maji ya lingonberry, ambayo unaweza kujifanya kama laxative laini. Ili kufanya hivyo, loweka matunda kidogo katika maji kidogo na uiruhusu itengeneze kwa masaa 24.
Hatua ya 3
Mchanganyiko wa majani ya lingonberry itasaidia kukabiliana na edema. Hii diuretic inayofaa ni rahisi kuandaa. Mimina vijiko viwili vya majani yaliyoangamizwa na glasi ya maji ya moto. Pasha moto bidhaa kwenye umwagaji wa maji kwa nusu saa, baridi na shida. Kusisitiza mchuzi wa lingonberry kwa siku mbili. Chukua kijiko 1 mara 2-3 kwa siku.
Hatua ya 4
Tengeneza juisi ya matunda kutoka kwa lingonberries. Punguza vikombe 3 vya matunda yaliyoshwa vizuri na kijiko cha mbao na mimina misa inayosababishwa na vikombe 4 vya maji baridi. Weka bidhaa kwenye moto mdogo na, ukichochea kila wakati, uiletee chemsha. Ongeza zest ya limau nusu, vanilla kidogo na mdalasini kwake, koroga vizuri, toa kutoka kwa moto, baridi na shida. Juisi ya Lingonberry ni kiu bora cha kiu.
Hatua ya 5
Chai ya Lingonberry ni muhimu sana kwa mama anayetarajia na mtoto wake ambaye hajazaliwa. Brew kijiko cha majani yaliyokandamizwa ya mmea huu wa dawa na glasi ya maji ya moto na wacha bidhaa hiyo inywe kwa nusu saa. Kunywa glasi nusu ya chai hii nusu saa kabla ya kula mara tatu kwa siku.
