Ukuaji wa mtoto hutegemea mambo mengi. Miongoni mwao, kuu ni kulala kwa afya, mazoezi na chakula kilicho na vitamini na protini nyingi. Athari kuu juu ya kiwango cha ukuaji hutumika na homoni iitwayo somatotropin.
Kwa ukuaji na ukuaji wa kawaida katika mwili wa binadamu, homoni inawajibika, ambayo inaitwa "ukuaji wa homoni". Jina la kisayansi la homoni hii ni somatotropini.
Homoni ya ukuaji
Homoni ya ukuaji kwa watoto na vijana huchochea kuongezeka kwa urefu wa mifupa ya tubular, ambayo mwishowe huathiri kasi ya ukuaji wa binadamu. Kwa kuongeza, ukuaji wa homoni unaweza kuchochea ukuaji wa tishu za misuli na kupunguza kasi ya michakato ya kitabia inayohusishwa na uharibifu wa seli za misuli. Ukuaji wa homoni huongeza usanisi wa protini, huharakisha kuchoma mafuta, hushiriki katika michakato ya kimetaboliki ya kabohydrate, huongeza kinga na huongeza yaliyomo kwenye kalsiamu kwenye mifupa.
Ikilinganishwa na watu wazima, mwili wa mtoto hutoa homoni kubwa zaidi ya ukuaji. Mkusanyiko mkubwa wa ukuaji wa homoni katika damu huzingatiwa karibu mwezi wa tano wa ukuzaji wa intrauterine. Katika fetusi inayoendelea, ni mara 100 zaidi kuliko kwa mtu mzima. Halafu, na umri, uzalishaji wa ukuaji wa homoni hupungua polepole.
Uzalishaji wa homoni ya ukuaji unaweza kuchochewa na: kulala, mazoezi anuwai ya mwili, asidi ya amino na vitamini.
Vitamini
Vitamini kuu vinavyohusika na ukuaji wa mtoto ni vitamini D, B, A na C. Vitamini D inasimamia malezi ya mifupa, ukuaji wa mifupa na cartilage. Vitamini B vinahusika katika michakato ya kimetaboliki, rekebisha usanisi wa protini na mafuta. Protini zinazounda mifupa, cartilage na meno hutengenezwa na ushiriki wa vitamini A. Vitamini C inaweza kuboresha ngozi ya virutubisho, ni antioxidant yenye nguvu, huchochea utengenezaji wa collagen na inaboresha mfumo wa kinga ya mtoto. Kulingana na ripoti zingine, ni asilimia mbili tu ya watu wanakua kadiri maumbile inavyowaruhusu. Wengine hukua sentimita chache mfupi kuliko urefu wao mzuri. Hii ni kwa sababu ya magonjwa ya watoto na lishe duni ya vitamini.
Amino asidi
Asidi za amino ni vizuizi vya ujenzi ambavyo protini zote muhimu kwa ukuaji huundwa katika mwili wa mtoto. Miongoni mwa mambo mengine, asidi amino zingine zinaweza kuchochea uzalishaji wa ukuaji wa homoni. Asidi hizi za amino ni pamoja na glutamine, lysine, ornithine, na arginine. Kwa hivyo, mtoto anahitaji lishe iliyo na protini nyingi, kwa sababu ni kutoka kwao mwili hupokea asidi zote za amino.
Sababu zingine za ukuaji
Kulala kwa afya na mazoezi kuna athari nzuri kwenye michakato ya ukuaji. Wanamruhusu mtoto sio tu kutambua kikamilifu uwezo wa maumbile asili yake, lakini pia kuwa na afya bora.
