WHO (Shirika la Afya Ulimwenguni) limetengeneza mapendekezo kulingana na ambayo watoto wanaonyonyesha wanaweza kuletwa kwa vyakula vya ziada kutoka miezi sita, na "bandia" - kutoka tano. Hadi umri huu, mtoto alipokea kila kitu anachohitaji kutoka kwa maziwa ya mama au fomula, na sasa ni wakati wa kumtambulisha kwa chakula kipya. Jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi?
Jino la kwanza
Hili ndilo jibu la swali: "Wakati wa kuanza kutoa vyakula vya ziada." Ikiwa mtoto anaendelea kawaida, jino lake la kwanza linaonekana katika miezi sita. Hii inamaanisha kuwa mtoto anaweza kula vyakula vikali zaidi, sio maziwa ya mama tu. Katika siku za zamani, walianza kulisha watoto na kuonekana kwa jino la kwanza na kuwapa kijiko cha fedha. Kwa umri huu, watoto wachanga, kama sheria, wanaweza tayari kukaa na kuona jinsi baba na mama wanakula - na wanajaribu kuiga wazazi wao.
Tunafanya kila kitu kulingana na sheria
Usianzishe vyakula vya ziada na juisi za matunda, hii ni mzio wenye nguvu ambao huweka mafadhaiko mengi kwenye figo na njia ya utumbo ya mtoto. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuanza na puree ya mboga, na sehemu moja. Safi hizi zina nyuzi nyingi na hufuatilia vitu ambavyo huchochea mchakato wa kumengenya na ni muhimu sana kwa rickets na upungufu wa damu. Wataalam wa lishe wanapendekeza kufanya chakula cha kwanza cha mtoto uji usio na gluten uliopunguzwa na maziwa ya mama. Hii ni kweli haswa kwa watoto walio na uzani mdogo, ambao mara nyingi hurejeshwa tena na upungufu wa chakula.
Kinyume na mapendekezo ya madaktari wengine, WHO haipendekezi kuanza vyakula vya ziada na kefir. Bidhaa za maziwa zilizochomwa, ambayo ni mali, zina bakteria hai, ambayo mfumo wa kumengenya watoto bado uko tayari. Kwa kuongeza, kefir inaweza kuwa na chumvi nyingi za madini, na hii ni mzigo wa ziada kwenye figo za mtoto.
Kumbuka kumfunga mtoto wako baada ya kula uji au viazi zilizochujwa. Hii itasaidia kuzuia mzio na kuboresha mmeng'enyo wa chakula wakati mtoto anazoea chakula cha "watu wazima".
Hatua kwa hatua
Anza na sehemu ndogo zaidi, sio zaidi ya nusu ya kijiko. Baada ya hapo, hakikisha kuongezea na maziwa ya mama au fomula. Siku inayofuata au ya tatu, mpe kijiko, lakini hakikisha ufuatilia majibu ya mtoto wako kwa chakula kipya. Ukigundua kuwa ana tumbo au upele, ahirisha kuletwa kwa bidhaa hii kwa wiki kadhaa. Ikiwa kila kitu kilikwenda bila matokeo mabaya, unaweza kuongeza sehemu hiyo pole pole.
