Kulala mchana kwa mtoto moja kwa moja inategemea aina ya mfumo wa neva, utaratibu wa kila siku na mtindo wa maisha. Kujua ujanja fulani, wazazi wataweza kurekebisha ratiba ya fidget kwao wenyewe.
Ni nini kinachoathiri kulala mchana?
Sio watoto wote wana hitaji la kulala mchana. Yote inategemea utaratibu wa kibinafsi wa kila siku, aina ya mfumo wa neva wa mtoto, pamoja na hali yake na, kwa kweli, mtindo wa maisha. Ikiwa mtoto huamka mapema, hutumia muda mwingi barabarani na anasonga kikamilifu, kwa njia moja au nyingine, baada ya chakula cha jioni chenye moyo, ataanza kulala. Watoto ambao wanapendelea mchezo wa kupumzika tu, kwa mfano, kuchora, kusoma vitabu, kukusanyika kwa waundaji, huchoka kidogo na chakula cha mchana na, kwa hivyo, hawalali vizuri wakati wa mchana.
Ikiwa ratiba ya kibinafsi ya mtoto inamruhusu kufanya bila usingizi wa mchana, haupaswi kumlaza kwa nguvu, mradi anahisi uchangamfu na hana maana.
Kuzidi kupita kiasi
Ikiwa mtoto hutumia wakati wa kutosha katika hewa safi, anachoka, anataka, lakini hawezi kulala, basi shida iko katika kuzidi kwa mfumo wa neva. Katika kesi hii, inahitajika angalau saa moja kabla ya kuweka chini kuwatenga kila aina ya michezo ya nje, kuondoa vyanzo vya sauti kubwa na kufanya shughuli isiyoonekana na mtoto, kwa mfano, unaweza kusoma hadithi za hadithi, kutazama katuni, kucheza na plastiki, nk. Katika watoto wengine walio chini ya umri wa miaka 2, 5, mchakato wa kulala peke yao sio kamili, ikiwa mtoto kama huyo analala hutegemea tu mtu mzima. Wakati mwingine inahitajika kuamuru mtoto, kumdharau mikononi mwake, kumpigapiga kichwa, kuimba lullaby.
Kuanzisha usingizi wa mchana, ni muhimu kumzuia mtoto kutoka kwa sauti kubwa na michezo inayofanya kazi angalau saa kabla ya kulala.
Ukosefu wa uchovu
Mtoto anahitaji tu kutumia katika hewa safi wakati mwingi iwezekanavyo, haswa wakati wa miezi ya joto ya mwaka. Hii itaongeza hamu yake mara moja na kuboresha usingizi wake wa mchana. Ikiwa mtoto alikosa matembezi ya asubuhi, na wakati huo alikuwa akiangalia Runinga au alikuwa akijishughulisha na michezo isiyo na mwendo, wakati wa chakula cha mchana hatasikia kuchoka, na kwa hivyo itakuwa shida au haiwezekani kumlaza kitandani.
Kulala usiku mrefu
Kila mtoto ana ratiba yake ya kibinafsi, ambayo wakati mwingine haitegemei wazazi wake hata. Ikiwa mtoto wako analala mapema mapema na anaamka marehemu, hii inaweza kuwa ya kutosha kuondoa hitaji la kulala. Mtoto anaweza kuchukua nafasi yake kwa urahisi na kupumzika kwenye kitanda akisoma kitabu au kutazama safu zake za uhuishaji. Jambo kuu ni kwamba anapaswa kujisikia mchangamfu na sio mtu asiye na maana.
Je! Ninabadilishaje ratiba?
Ratiba ya mtoto mara nyingi hutegemea wazazi wake. Ikiwa mwanamke aliamua: "Mtoto wangu atalala wakati wa mchana!", Anahitaji kukumbuka sheria chache rahisi. Ya kwanza ni kuamka mapema, ya pili ni kulala mapema, ya tatu ni wakati wa juu katika hewa safi, ya nne ni kuondoa sauti kubwa na michezo ya kazi saa moja kabla ya kulala, ya tano inasaidia mtoto ikiwa ya shida na kujilaza.
