Katika masaa na siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto, kazi kuu ya mama ni kulisha mtoto mchanga na kisha tu kumtunza. Kwa hivyo, inafaa kujaribu na kufanya kila juhudi na maarifa kuongeza kiwango cha maziwa ya mama na sio kumuacha mtoto wako bila virutubisho anavyohitaji.
Maagizo
Hatua ya 1
Uzalishaji wa maziwa unakua polepole. Na ikiwa siku za kwanza mtoto anaridhika na kiasi kidogo cha hiyo, basi siku ya pili na ya tatu anahitaji chakula kamili. Na sababu kadhaa zinaathiri ujazo wa maziwa ya mama. Hizi ni pamoja na lishe kwa mama mwenye uuguzi, kunyonyesha vizuri na kusukuma, pamoja na ustawi wa mwili na kihemko wakati wa uja uzito na baada ya kujifungua.
Hatua ya 2
Ili kuongeza utoaji wako wa maziwa ya mama, kula afya, lishe, na anuwai. Katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa, kunywa kioevu zaidi - chai tamu na maziwa, maziwa, compote. Kula bidhaa za maziwa - jibini, siagi, cream ya sour. Jumuisha kwenye vyakula vya lishe ambavyo vinachochea uzalishaji wa maziwa ya mama - chachu ya bia, halva, karanga, tikiti maji, cumin na chai ya kiwavi, kijiko 1 kimoja kila moja. Mara 3 kwa siku (20 g ya nyasi kavu kwa lita 1 ya maji). Jaribu kiasi kidogo cha kila kitu na usitumie zote mara moja.
Hatua ya 3
Kunyonyesha mtoto wako mara nyingi zaidi kutoka masaa ya kwanza baada ya kuzaliwa. Tumia mara 8-9 kwenye kifua chako badala ya mara 7. Hii ndio suluhisho bora zaidi ya kuongeza uzalishaji wa maziwa ya mama. Fuata mbinu sahihi ya kulisha ili kuhakikisha kuwa mtoto wako anashika chuchu kabisa na areola.
Hatua ya 4
Eleza matiti yako kila baada ya kulisha, hata ikiwa hakuna chochote kilichobaki kwenye matiti yako. Kuelezea hata kiasi kidogo huchochea tezi za mammary na uzalishaji wa maziwa. Kwa kuongezea, kusukuma mara kwa mara huendeleza matiti na hufanya chuchu zisiumie sana wakati wa kunyonyesha. Ikiwa unahitaji msaada kwa mbinu yako ya kusukuma maji, mwone daktari wako au daktari kwa simu.
Hatua ya 5
Lala vya kutosha, pumzika, na chukua matembezi marefu na mtoto wako. Hii ni muhimu kwa kutuliza mfumo wa neva, ambao hauna msimamo kabisa baada ya kujifungua, na kwa ustawi wa mwili. Epuka mafadhaiko na hali mbaya. Yote hii inaathiri uzalishaji wa maziwa moja kwa moja.
