Hakuna fomula inayoweza kuchukua nafasi ya maziwa ya mama kwa mtoto mchanga. Mbali na muundo ulio sawa wa vitu vyote muhimu, humpa mtoto homoni na kingamwili zinazomkinga mtoto kutoka magonjwa mengi kwa kipindi chote cha kunyonyesha. Lakini vipi ikiwa hakuna maziwa ya kutosha, na mahitaji ya kila siku ya mwili unaokua wa mtoto huongezeka kila siku? Ili kufanya hivyo, inahitajika kutimiza hali kadhaa zinazochangia kuongezeka kwa maziwa ya mama.
Maagizo
Hatua ya 1
Jihadharini na uzalishaji wa kawaida wa maziwa tayari wakati wa uja uzito. Kula afya, anuwai, na yenye lishe. Chukua vitamini zaidi. Tembea kwenye hewa safi na usijizuie katika mazoezi ya mwili. Yote hii pamoja huathiri usiri zaidi wa tezi za mammary.
Hatua ya 2
Ambatanisha mtoto wako kwenye kifua chako mara tu baada ya kuzaliwa. Hii inageuka mifumo ya ndani inayodhibiti uzalishaji wa maziwa. Kwa kuongezea, na matone ya kwanza ya maziwa (kolostramu), mtoto hupokea kingamwili ambazo ni muhimu kwa mwili wake bado dhaifu.
Hatua ya 3
Endeleza matiti yako na chuchu ndani ya masaa machache ya kuzaa. Fanya harakati za kupapasa na kidole gumba, kwanza kutoka kwapa hadi kwenye chuchu, halafu na kiganja chako kutoka sternum hadi chuchu. Kanda chuchu. Jaribu kuelezea matone ya kwanza ya maziwa.
Hatua ya 4
Fuata mbinu ya kusukumia (mtego wa chuchu na mwelekeo wakati wa kuelezea). Ikiwa hakuna uzoefu na maarifa katika hili, wasiliana na daktari wa zamu. Kusukuma kwa usahihi na kwa kawaida, na vile vile kumfunga mtoto kwa kifua (hadi mara 8 kwa siku) kunaweza kuongeza kiasi cha maziwa ya mama.
Hatua ya 5
Eleza matiti yako kila baada ya kulisha na kisha katikati. Fanya hivi hata ikiwa kifua ni tupu kwa kugusa. Ni dawa bora zaidi ya kuongeza kiwango cha maziwa ya mama.
Hatua ya 6
Kunywa maji mengi (angalau lita 1.5 kwa siku). Tumia chai nyeusi tamu, na ikiwezekana chai ya kijani na maziwa, na pia compote au juisi (isipokuwa machungwa na juisi ya nyanya) ili kuchochea uzalishaji wa maziwa. Kunywa kwao nusu saa kabla ya kulisha.
Hatua ya 7
Kula kiasi kidogo cha halva, sorbet, au karanga. Wanaathiri wingi na ubora wa maziwa. Walakini, usitumie vyakula vyote kwa wakati mmoja, kwani mtoto wako anaweza kuwa na athari ya mtu binafsi kwao.
Hatua ya 8
Chukua vitamini na virutubisho kalsiamu, chuma, magnesiamu na virutubisho vya iodini. Endelea na matembezi yako katika hewa safi, sasa na mtoto wako. Pata usingizi wa kutosha. Kula vizuri. Tengeneza lishe yako na mazao ya maziwa yaliyotiwa - maziwa, siagi, jibini, cream ya sour, jibini la kottage. Hakikisha kula nyama ya kuchemsha, mayai, samaki, nafaka, mikate ya kijivu (ikiwezekana kuoza ili kuzuia kuvimbiwa), mboga mbichi na matunda, na mimea.
Hatua ya 9
Kaa utulivu, epuka uzoefu mbaya, na usikasirike juu ya vitu visivyo vya kawaida. Jihadharini kuwa hii inaweza kuathiri uzalishaji na ubora wa maziwa ya mama.
