Mama wengi wanaotarajia wanatafuta suluhisho la shida ya jinsi ya kupunguza sumu wakati wa ujauzito. Hakuna njia za ulimwengu wote, kwani kila mjamzito ni tofauti. Lakini ikiwa mapendekezo ya jumla yanafuatwa, inawezekana kuifanya hali iwe vizuri zaidi.
Muhimu
- - maji ya madini,
- - ndimu,
- - mnanaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika tukio ambalo toxicosis hufanyika mara baada ya kuamka, usikimbilie kutoka kitandani. Wakati wa jioni, weka glasi ya chai ya mint au kipande cha limau mbele ya kitanda. Vyakula hivi, vilivyochukuliwa kwenye tumbo tupu, vinaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu.
Hatua ya 2
Fikiria tena lishe, ukiondoa vyakula vizito, vyenye viungo na vyenye mafuta. Kula mara nyingi zaidi, kwa sehemu ndogo, na tu kile unachotaka. Ikiwa bidhaa za maziwa, zinahitajika wakati wa ujauzito, husababisha kukataliwa kwa papo hapo, hadi kichefuchefu kutoka kwa harufu tu, ambayo ni kwamba, haipaswi kufuatwa na nguvu. Kunywa maji safi mengi kwani kutapika kunafanya mwili wako kuhisi umepungukiwa na maji mwilini. Maji yanaweza kubadilishwa na chai ya kijani, kutumiwa kwa rosehip, infusion ya chamomile. Lemonades ya kaboni tukio la athari ya mzio kwa mtoto ujao.
Hatua ya 3
Katika vipindi kati ya chakula, resorption ya kabari ya limao, vipande vya barafu vya mint au lozenges na ladha hii itasaidia kuondoa toxicosis. Kuwa na vyakula hivi mkononi ili kusaidia kupunguza kichefuchefu katika hatua za mwanzo. Watu wengine wanasaidiwa na matumizi ya maji ya asili ya madini, lakini tu yale ambayo yanauzwa katika maduka ya dawa, na hayauzwi kama maji ya kawaida ya kunywa katika maduka makubwa.
