Mabadiliko ya kisaikolojia katika mwili wakati wa ujauzito yanasimamiwa na mfumo wa neva wa neva na wa kati. Ni kwa sababu ya operesheni isiyo sahihi ya mifumo hii ambayo mwanzoni mwili hauwezi kuzoea hali mpya mara moja na humenyuka na kuonekana kwa kichefuchefu, uchovu ulioongezeka, na kizunguzungu. Toxicosis ni mapema, hufanyika kwa wiki 5-6 za ujauzito, na kuchelewa - baada ya wiki ya 20.
Ikiwa dalili za ugonjwa wa sumu mapema zinaweza kupunguzwa na hata kuondolewa kabisa nyumbani, basi sumu ya marehemu ni hatari. Na toxicosis ya marehemu, ishara zinazotamkwa za ugonjwa huzingatiwa: uvimbe wa miguu, mikono, uso, kuongezeka uzito haraka, shinikizo la damu. Katika kesi hizi, matibabu ya haraka na hospitali inahitajika.
Toxicosis ya mapema
Kuwa au kutokuwa na ugonjwa wa sumu hutegemea haswa hali ya afya ya mwanamke. Magonjwa sugu, kuongezeka kwa msisimko wa neva, ulevi, nikotini na utegemezi wa pombe, shida za kimetaboliki - hii ni orodha tu ya sababu zinazosababisha mwanzo wa toxicosis.
Udhihirisho wa ishara za toxicosis inaweza kutokea tayari katika wiki za kwanza kutoka wakati wa kutungwa. Hii ni sumu ya mapema, viashiria kuu ambavyo ni kichefuchefu na kutapika. Kulingana na mzunguko wa kubanwa, digrii tatu za sumu ya mapema zinajulikana - nyepesi, wastani na kali. Kwa kutapika hadi mara 4-5 kwa siku, kiwango kidogo kimedhamiriwa, hadi mara 10 - kati, na 25 au zaidi - kali. Toxicosis ya wastani na kali ni hatari kwa mama anayetarajia na mtoto. Katika kesi hii, unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
Toxosis ya mapema wakati mwingine hufuatana na mshono mwingi, ambao unaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Katika kesi hii, unahitaji kioevu nyingi: unahitaji kunywa mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo. Ili kupunguza mshono, suuza na infusions ya chamomile, sage na gome ya mwaloni itasaidia, ambayo ina athari ya kutuliza kwenye mucosa ya mdomo.
Ikiwa uchambuzi wa biochemical wa mwanamke mjamzito uko katika mipaka ya kawaida, lakini kichefuchefu, kutapika, na chuki kwa chakula hubaki, inahitajika, kwanza kabisa, kutoa faraja ya kisaikolojia, kupumzika kwa kawaida, kulala. Kuna dawa zilizoagizwa na daktari wako ili kupunguza kutapika. Ukosefu wa usingizi, kuongezeka kwa kuwashwa pia ni ishara za toxicosis, ambayo inaweza kuondolewa kwa msaada wa sedatives kali. Bila pendekezo la daktari, unaweza kunywa tincture ya valerian na mama wa mama.
Ni muhimu kukumbuka kuwa kuchukua dawa yoyote, haswa katika wiki za kwanza za ujauzito, kunaweza kuwa na athari mbaya kwa fetusi. Kwa hivyo, hakuna utendaji wa amateur, fuata kabisa ushauri wa daktari wako.
Lakini unaweza kusaidia mwili wako kwa njia zisizo na madhara ili kuondoa kichefuchefu cha kuchosha. Ni muhimu tu kuzingatia vizuizi kadhaa.
Lishe na mazoezi kwa sumu ya mapema
Kanuni kuu ya matibabu sio mbaya. Na kwa mwanamke mjamzito, kazi hiyo ni muhimu zaidi - sio kujiumiza sio yeye tu, bali pia mtoto wa baadaye. Lishe maalum na isiyo ngumu itasaidia katika hii.
Chakula kinapaswa kurudiwa, kila masaa 2-3, na sio nyingi. Menyu inapaswa kujumuisha: nyama ya kuchemsha, bidhaa za maziwa, mboga mboga na matunda, samaki. Usile vyakula vya kukaanga, vyenye viungo. Haipendekezi kunywa vinywaji vya kaboni na kahawa, kuzibadilisha na chai ya kijani na juisi mpya zilizobanwa. Chamomile, zeri ya limao na chai ya mint ina athari ya kutuliza. Kwa kichefuchefu kali, andaa infusion ya malenge: mimina vipande vidogo vya malenge na maji ya moto na uondoke kwa saa moja.
Dawa ya jadi hutoa mapishi mengi ya asili ya mimea. Lakini mimea, shukrani kwa misombo kama glukosidi na alkaloidi, inaweza kuwa isiyo na madhara kama inavyoonekana, na kusababisha madhara makubwa kwa afya.
Ikiwa chakula chochote kinasababisha kutapika, unaweza kujaribu lishe kavu. Hakuna supu, mchuzi, sandwichi za chai. Kutosha mayai ya kuchemsha ngumu, watapeli, biskuti, jibini. Mboga na matunda ni bora kuliwa kando na chakula kuu.
Jaribu kufanya harakati za ghafla baada ya kula, na ikiwa unahisi kizunguzungu, lala chini na pumua sana.
Asubuhi, bila kuamka kitandani, kula vitafunio na crouton, kula apricots kavu, karanga, kipande kidogo cha jibini ngumu.
Kutafuna majani ya chai kavu au kipande cha limao wakati mwingine husaidia kuondoa shambulio la kichefuchefu.
Shughuli ya mwili wakati huu inapaswa kuwa ndogo, lakini hii haiondoi matembezi ya lazima ya kila siku katika hewa safi. Usijifunge, joto kupita kiasi huchangia kichefuchefu.
Fuatilia afya yako ya utumbo. Utakaso wa mara kwa mara huondoa sumu kutoka kwa mwili. Kula bidhaa za maziwa zilizochachwa, au hata bora, andaa mtindi wa moja kwa moja na mtindi mwenyewe. Kula kipande cha beets zilizopikwa usiku.
Sikiliza muziki wa utulivu na wa sauti. Angalia mambo mazuri. Furahiya mtoto wako wa baadaye. Mtazamo wako wa akili una athari ya moja kwa moja kwa hali yako ya mwili. Utafiti wa hivi karibuni katika uwanja wa tiba ya rangi umeonyesha kuwa mchanganyiko wa rangi ya hudhurungi na zambarau husababisha kichefuchefu. Hata ikiwa ni mchanganyiko unaopenda, ondoa kwa muda kutoka kwa mazingira yako.
