Kulala ni sehemu muhimu sana ya maisha ya mtu. Katika ndoto, mwili hupumzika, hupumzika, homoni za mafadhaiko hupungua, mfumo wa neva hutulia. Kila mtu anahitaji kulala, haswa watoto wadogo. Kwa kuongezea, wanahitaji kupumzika kwa siku.
Kwa nini mtoto anahitaji kulala kidogo? Wazazi wengi wanafikiria kwamba ikiwa mtoto hakulala wakati wa mchana, inamaanisha kuwa atalala haraka usiku na kulala vizuri. Lakini hii sivyo ilivyo. Mtoto atakuwa mwenye kupindukia, mbaya, ngumu zaidi kulala na atalala vibaya usiku. Mtoto anahitaji saa ya utulivu.
Watoto hulala muda gani?
Mara nyingi husemwa kuwa katika ndoto mtu hukua. Kuna chembe ya ukweli hapa. Hii imethibitishwa na tafiti nyingi kwamba ukuaji wa homoni hutengenezwa, lakini kwa kupumzika vizuri kwa kila siku. Kwa kuongezea, mtoto mchanga, anapaswa kulala zaidi.
Watoto wachanga hutumia hali ya kulala karibu wakati wote, hadi masaa 20 (kuingiliwa tu kwa kulisha). Hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kufikia umri wa mwaka mmoja, mtoto anapaswa kutumia angalau masaa 15 kwenye kitanda. Kwa wakati, kipindi hiki kimefupishwa. Baada ya mwaka, mtoto hulala mara mbili kwa siku: wakati wa chakula cha mchana na usiku. Kulala kwa mtoto mchana kunapaswa kudumu hadi masaa 2.5.
Utawala huu lazima udumishwe mpaka wakati wa shule. Lakini wazazi wengine huenda pamoja na watoto wao, ambao, baada ya miaka mitatu, wanakataa kupakia mchana. Usifurahi matakwa yao, kwa sababu hitaji lao la kupumzika mchana halijapungua hata kidogo.
Kwa nini kulala wakati wa mchana?
Kwa siku nzima, mwili wa mtoto hupokea habari nyingi, na mfumo wa neva hufanya kazi kupita kiasi. Na ili kuirejesha na kupumzika kidogo, mtoto lazima alale chini kwa utulivu na kulala.
Kulala mchana pia kunahitajika ili sio kuvuruga biorhythms ya kiumbe kidogo. Kila mtu anajua kuwa uvumbuzi mwingi ulifanywa na watu katika ndoto, kwani inachukua muda na kupumzika kuelewa maarifa.
Kulala ni muhimu kwa wale watoto ambao mama zao huwapeleka kwenye duru tofauti za maendeleo, sehemu. Kwa wakati huu, mtoto hupokea mhemko mpya, maoni ambayo kwa namna fulani anahitaji kuchimba na kunyonya. Kwa sababu hii, kumlaza mtoto wako wakati wa mchana ni muhimu. Kulala husaidia kuingiza habari zote vizuri zaidi na bora.
Je! Ikiwa mtoto halala chini wakati wa mchana?
Wazazi mara nyingi hulazimisha mtoto wao kulala. Lakini baada ya muda, hii inageuka kuwa shida kubwa, ambapo wazazi hakika watapoteza. Ili kufanya mapumziko yako ya mchana, kuna vidokezo kadhaa.
Kabla ya chakula cha mchana, hakikisha kutembea na mtoto wako. Na kwa hivyo yeye husogea kila wakati na kuchoka, iwezekanavyo. Fanya mazoezi yote ya maendeleo kabla ya chakula cha mchana. Jaribu kumaliza michezo yote kabla ya kulala (weka toy kwenye kitanda, maliza picha kutoka kwa mafumbo).
Baada ya kula moja kwa moja kitandani, usivurugike na hadithi za kuchekesha na mashairi ya kitalu (katika hali mbaya, sema hadithi ya sauti kwa sauti ya kuchosha ambayo itakuletea ndoto). Jaribu kutoshea kwa wakati mmoja.
Kutumia njia zilizo hapo juu, utamfanya mtoto wako alale wakati wa mchana. Naye ataamka kwa furaha na kupumzika.
