Kila mtoto ana ratiba tofauti ya kulala. Watoto wengine hulala zaidi wakati wa mchana, wengine usiku. Karibu kila mtoto anahitaji kupumzika kwa siku. Kawaida, watoto hadi miezi 6 wanahitaji kulazwa mara 3 kwa siku, kutoka miezi sita hadi mwaka - mara 2. Watoto zaidi ya mwaka mmoja hulala mara moja kwa siku.
Maagizo
Hatua ya 1
Weka mtoto wako kwa utaratibu. Utaratibu wazi wa kila siku unamruhusu mtoto wako kujua nini cha kutarajia. Kwa kuzingatia utawala, utajua kila wakati mtoto kawaida huwa amechoka, ana njaa au yuko tayari kucheza. Hii haimaanishi kwamba lazima uishi madhubuti kulingana na saa, lakini ukifanya vitu kadhaa kwa wakati mmoja, utaanzisha mdundo wa maisha na utulivu.
Hatua ya 2
Kabla ya kwenda kulala, tengeneza hali nzuri zaidi kwa mtoto wako. Weka mtoto wako kulala kwenye tumbo kamili. Pumua eneo hilo vizuri kabla ya kulala. Usifunike mtoto, joto la kulala ni digrii 18-20. Angalia diapers, zima msukumo wa nje - TV, kompyuta.
Hatua ya 3
Daima kumlaza mtoto wako mahali pamoja. Ikiwa mtoto analala wakati wa mchana mahali sawa na usiku, ana vyama vya wazi vya mahali hapa na usingizi. Unda mazingira sawa sawa kabla ya mapumziko ya mchana kama kabla ya wakati wa usiku. Zima taa, umsomee hadithi, imba wimbo ili mtoto aelewe kuwa ni wakati wa kulala.
Hatua ya 4
Weka mtoto wako chini wakati ishara ya kwanza ya uchovu. Kisha atalala usingizi haraka. Ukiahirisha wakati huu, itakuwa ngumu zaidi kwake kulala. Ishara za uchovu kwa watoto wengi ni sawa: wengine huanza kusugua macho yao kwa ngumi, wengine hawana maana, wengine huwa dhaifu na wasio na akili wakitazama vitu vinavyozunguka kwa muda mrefu.
Hatua ya 5
Fundisha mtoto wako kulala mwenyewe, watoto wanaweza kujifunza hii kutoka miezi mitatu. Usimtike, mpe mtoto fursa ya kutulia na kulala. Weka toy yake uipendayo karibu naye, wacha afinya. Wakati anajifunza kulala mwenyewe, usingizi wa mchana utakuwa mrefu.
Hatua ya 6
Ni ngumu kufundisha mtoto wako kufuata ratiba ya kulala, kuwa mvumilivu. Ukianza kufanya hivyo katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wako, itakuwa rahisi kwake kuunda tabia nzuri.
