Kulala ni muhimu kwa kila mtu, haswa kwa mwili unaokua. Sio bure kwamba katika taasisi za shule ya mapema kipindi fulani cha wakati kimetengwa kwa "saa tulivu". Wataalam wanasema kuwa watoto hukua katika ndoto, kwani kwa wakati huu homoni ya ukuaji hutolewa kwenye tezi ya tezi. Watoto wengine hukataa kabisa kulala wakati wa mchana, wakichosha wao wenyewe na wazazi wao. Kwa kweli, kufundisha mtoto kulala wakati wa mchana sio ngumu sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa kawaida, usisahau kwamba baada ya muda hitaji la kulala la mtoto hupungua, kwa hivyo utaratibu wa kila siku utabadilika na umri. Fuatilia ni kiasi gani mtoto wako ana kutosha kwa siku kwa maisha hai, ya rununu. Ikiwa baada ya chakula cha mchana unaona kuwa mtoto ni lethargic na hafanyi kazi, yeye hupiga miayo na hana maana, inamaanisha kuwa kulala wakati wa mchana hakumtoshi kabisa.
Hatua ya 2
Kumbuka kwamba muda wa usingizi wa mtoto, njia anayolala, moja kwa moja inategemea hali ya mfumo wake wa neva. Ikiwa mtoto ameamshwa kwa urahisi, ni ngumu kutoshea, basi unahitaji kuzingatia hili. Weka mtoto wako kulala mapema, epuka michezo ya nje pamoja naye. Ikiwa mtoto wako anafanya kazi kupita kiasi, inaweza kuwa ngumu zaidi kwake kulala.
Hatua ya 3
Soma kitabu kwa mtoto wako kabla ya kwenda kulala au sema hadithi ya hadithi, kulingana na upendeleo wake. Watoto wengine wanapenda kulala tu na mama yao karibu naye, wakimshika mkono. Usimzidishie mtoto chakula cha mchana, vinginevyo anaweza kulala. Mpe kinywaji anachopenda (kinywaji cha matunda, juisi, chai, compote) anywe.
Hatua ya 4
Unda mazingira mazuri ya kulala. Fuatilia utawala wa joto ndani ya chumba, ukiondoa uwezekano wa sauti kubwa (simu, intercom), angalau kwa wakati mtoto analala. Kila kitu karibu kinapaswa kuwa nzuri kwa usingizi wa kupumzika.
Hatua ya 5
Usiwe na woga ikiwa mtoto anakataa kulala. Usimkemee, kwani mtoto anaweza kuwa na uhusiano wa moja kwa moja kati ya hisia hasi na kulala. Pat mtoto wako kwa upole, basi unaweza kujifanya kulala. Wengi wanaathiriwa na ujanja huu, na kwa kukata tamaa, mtoto atafanya vivyo hivyo. Unaweza kuzungumza naye na kumweleza kuwa kulala wakati wa mchana ni muhimu kwa afya yake, ikiwa tayari ni mzee wa kutosha na anaelewa hotuba ya mtu mzima. Njoo na ibada ili mtoto ajue tayari kuwa ni wakati wa kulala na anachukulia kawaida.
