Moja ya viungo muhimu vya binadamu ni macho, shukrani ambayo tunapokea karibu 90% ya habari juu ya ulimwengu unaotuzunguka. Ndio maana maono lazima yalindwe tangu umri mdogo.
Mahali pa kazi pa mtoto
Mtoto ana mengi ya kujifunza, akitumia muda mwingi kwenye dawati. Sehemu ya kazi inapaswa kupangwa kwa usahihi. Jedwali linapaswa kuwekwa karibu na dirisha, ikiwa hakuna mwangaza wa mchana wa kutosha, unahitaji kununua taa ya meza bila mwangaza mkali sana, ambayo inapaswa kuanguka kushoto kwa mwenye mkono wa kulia na kulia kwa anayeshika mkono wa kushoto. Kiti kinapaswa kuwa kizuri na kizuri, mwanafunzi anapaswa kukaa juu yake sawasawa, na daftari na vitabu vya kiada vinapaswa kuwa angalau sentimita 40 kutoka kwa macho kila wakati.
Utawala wa kila siku
Madarasa shuleni na duru za ziada na sehemu zinaongoza kwa ukweli kwamba macho yako chini ya mafadhaiko makubwa. Wakati wa kufanya kazi ya nyumbani, mtoto anapaswa kuvurugwa mara kwa mara ili kupumzika macho yake. Hakikisha kupata wakati wa kutembea katika hewa safi na michezo inayotumika. Mwanafunzi lazima apate usingizi wa kutosha, na hii ni angalau masaa 9 ya kulala, vinginevyo mwili wala macho hayataweza kupumzika.
TV, kompyuta na vifaa vingine vya elektroniki
Hauwezi kumzuia mtoto kutumia wakati mbele ya TV, kompyuta au kompyuta kibao, lakini wakati huu unapaswa kupunguzwa, kwani vifaa vyote vya elektroniki ni maadui muhimu zaidi wa macho ya watoto.
Lishe kwa macho
Chakula cha watoto wa shule kinapaswa kuwa na anuwai ya sahani zilizoandaliwa peke kutoka kwa bidhaa asili. Mwili unaokua unahitaji vitamini, madini na virutubisho vingine. Uangalifu haswa unapaswa kulipwa kwa kupatikana kwa kiwango cha kutosha cha vitamini A, ambayo inahakikisha macho yenye afya na usawa wa kuona kwa miaka mingi.
Mitihani ya macho ya kawaida
Ili kuhakikisha kuwa mtoto hana shida za maono, unahitaji kutembelea mtaalam wa macho mara kwa mara. Mitihani ya kuzuia inapaswa kufanyika angalau mara moja kila miezi 6. Ikiwa mtaalam anapendekeza glasi, unahitaji kumshawishi mtoto kuwa hataonekana mjinga ndani yao, kwani watoto wengi wanaogopa hii. Unaweza kupindua majarida na upate watoto wa shule maridadi na wenye ujasiri wamevaa glasi zenye mitindo.
