Wakati wa kunyonyesha, shida za kunyonyesha hufanyika, ambazo mama wengi huzingatia kama ishara ya kubadili kulisha bandia. Walakini, hii haiitaji kila wakati kufanywa, unaweza kupanua wakati wa kunyonyesha, ukizingatia alama kuu mbili: kutoa malighafi na hali ya malezi ya maziwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuzuia mgogoro wa kunyonyesha na kuongeza muda wa kunyonyesha, ni muhimu kudhibiti nini na wakati wa kula na kunywa. Tafadhali kumbuka kuwa mama anayenyonyesha anapaswa kula angalau mara tano kwa siku. Ikiwa, kwa sababu ya shida ya kila wakati, unaweza kusahau kula tu, jipatie vidhibiti vya chakula. Nunua na ambatanisha sumaku tano tofauti na picha za chakula kwenye jokofu, panga tena kila baada ya chakula. Kufikia jioni, sumaku zote tano zinapaswa kuwa chini. Pata chombo maalum cha kudhibiti maji unayokunywa, inapaswa kutumiwa kwa kiwango cha lita 2.5 kwa siku, sio chini. Jumuisha chai ya maziwa, chai ya rosehip, na juisi na kila mlo.
Hatua ya 2
Karibu kila mama anayenyonyesha huamka mara kadhaa usiku na mtoto wake, akilisha, abadilisha nguo au anywe. Matokeo yake ni kunyimwa usingizi sugu, ambayo itasababisha kupungua kwa uzalishaji wa maziwa. Tumia kila fursa kurejesha upungufu wako wa kulala. Elezea familia yako kuwa wanaweza kuchukua matembezi na mtoto na kazi za nyumbani, kwa sababu hakuna mtu anayeweza kunyonyesha isipokuwa wewe.
Hatua ya 3
Hisia nzuri ni sharti la kunyonyesha vizuri kwa mama anayenyonyesha. Hakuna wasiwasi, jaribu kudhibiti mhemko wako wakati unanyonyesha. Ikiwa una muda wa kutazama sinema, angalia vichekesho, katuni na vipindi vya watoto. Wakati huo huo, chambua ni yupi kati yao ambaye utamuonyesha baadaye mtoto wako.
Hatua ya 4
Kufunga matiti na kitambaa cha joto kabla ya kunyonyesha itasaidia kuongeza muda wa kunyonyesha. Iache kwenye radiator au kwenye aaaa moto, halafu funga kifua chako kwa dakika kadhaa. Massage nyepesi ya matiti husaidia vizuri, baadaye mtoto wako atasaidia na ngumi zake.
Hatua ya 5
Wakati wa kulisha, toa kifua kila wakati, hata ikiwa kuna maziwa mengi kushoto, lazima ielezwe. Lisha mahitaji, sio kwa saa. Kulisha usiku, hata ikiwa mtoto hana njaa - wacha anyonyeshe ili kumtuliza. Kwa tezi za mammary, hii itakuwa sababu ya kuchochea, na kwa mtoto - sedative anayependa.
Hatua ya 6
Ya dawa za kuongeza uzalishaji wa maziwa, Apilak imejidhihirisha vizuri. Imetengenezwa kutoka kwa jeli ya kifalme na haisababishi mzio kwa mtoto, tu ikiwa kuna uvumilivu wa kibinafsi. Chukua kibao 1 chini ya ulimi wako kwa wiki mbili.
