Upendo, kwa bahati mbaya, hauishi milele, na wakati unafika wa kuagana, au hafla mbaya zinakunyima mume wako mpendwa. Lakini unahitaji kuendelea kuishi, kupata nguvu na kusonga mbele. Jaribu kujiwekea lengo la kumsahau mpendwa wako na jaribu kuwa na furaha tena.
Maagizo
Hatua ya 1
Jifunze kukubali kasoro yoyote ya hatima kwa hadhi. Hii si rahisi kufanya, kwa hivyo katika hali zingine itakuwa ngumu kufanya bila msaada wa mwanasaikolojia. Katika hali hii, mazungumzo na wanawake ambao wanajikuta katika hali kama hiyo inaweza kukusaidia. Unaweza kuwasiliana nao mkondoni au katika vituo vya shida kwa wanawake.
Hatua ya 2
Jifunze kujiona wewe ni mtu anayejitosheleza. Ikiwa una burudani zozote, basi itakuwa rahisi kwako kujiondoa kutoka kwa mawazo ya kusikitisha. Kwa mfano, unaweza kwenda kwenye dimbwi au sauna na marafiki wako, fanya mapambo au yoga. Jifunze kucheza waltz au ngoma ya mashariki. Katika darasa, unaweza kukutana na watu wapya. Jambo muhimu zaidi, hautakuwa na wakati wa bure wa kujihurumia.
Hatua ya 3
Jibebe na kazi. Kuweka ofisi yako ikiwa na shughuli nyingi hadi jioni kunaweza kukusaidia kuepuka kuchosha na jioni ndefu peke yako. Unaweza pia kuanza matengenezo katika ghorofa ili kubadilisha hali hiyo, ambayo inamaanisha, anza maisha mapya.
Hatua ya 4
Nenda likizo. Unahitaji hisia mpya, hisia kwa wakati huu zaidi ya hapo awali. Kwa kuongeza, inaweza kuwa hapo kwamba unaweza kuanza uhusiano mpya na mwanamume.
Hatua ya 5
Huna haja ya kulia peke yako kila jioni, ukiangalia kupitia picha zako za pamoja. Bora kuanza kupanga mipango ya siku zijazo. Omba kusoma katika taasisi ya elimu ya juu au jiandikishe kwa kozi kadhaa. Anza kufanya kitu kipya na cha kupendeza. Kwa mfano, ikiwa utaanza kujitolea kusaidia kutunza watoto au wazee, utahisi unahitajika na wa maana katika maisha yako.
Hatua ya 6
Mbinu rahisi ya kisaikolojia husaidia kusahau yaliyopita na kuanza maisha mapya. Andika kwenye karatasi matukio hayo ambayo unaunganisha na uhusiano wa zamani ambao unataka kusahau, na uichome moto. Kwenye karatasi nyingine, andika kile ungependa kuona katika maisha yako katika siku zijazo, na hakikisha umeiweka. Utajipanga mwenyewe kwa maisha ya baadaye ya furaha, na unaweza kuacha yaliyopita na moyo mwepesi.
Hatua ya 7
Jisafishe: nenda kwa mfanyakazi wa nywele kwa massage. Nunua mavazi mazuri mpya. Nenda kwenye mikutano na marafiki na marafiki wa kike, wasiliana zaidi. Baada ya muda, utaweza kumsahau mumeo na hakika utakutana na upendo mpya.
